鶏炊き込み飯（血管ダイエット1296） デビオさっちゃん @cook_40054870 鶏や根菜を炊き込んだご飯と惣菜、漬物のホッとする夕食です。このレシピの生い立ち無し もっと読む 鶏や根菜を炊き込んだご飯と惣菜、漬物のホッとする夕食です。このレシピの生い立ち無し もっと読む 鶏炊き込み飯（血管ダイエット1296） デビオさっちゃん @cook_40054870 鶏や根菜を炊き込んだご飯と惣菜、漬物のホッとする夕食です。このレシピの生い立ち無し もっと読む 鶏や根菜を炊き込んだご飯と惣菜、漬物のホッとする夕食です。このレシピの生い立ち無し もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 家族分 お米と水 5合と5合弱 麺つゆ、酒 角大さじ1 鶏肉 小さく切り焼いたもの100g 根菜類（人参、蓮根、サツマイモなど） 適量を切り混ぜる 生姜みじん切り 大さじ1 塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 いつものお米と水の量に麺つゆ、酒、生姜みじん切り、サツマイモ、人参、蓮根、焼いた鶏肉を適当に切って入れ 炊く。 2 炊けたら器に盛り、鶏皮チップと かいわれ大根をのせる。 3 前に載せたちくわとちくわこんにゃくの焼き物や切干大根、カクテキ、角大根の酢漬けを皿に盛る。 4 大根の酢漬けが余っていたから、添えた。 5 全体図(^^)v コツ・ポイント 特になし。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18967798 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2018/10/10 14:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ そら豆煮（2026） 5/27牛肉とごぼう甘辛煮お弁当 5/26ヒレカツタレカツお弁当 焼き玉子ごはん 鶏肉＆新玉ねぎ・ピーマンのあまから炒め煮 ♥さつまいものモンブランタルト♥ ヴィーガン オートミールクッキー にんにくチューブで！ガーリックトースト 簡単糖質オフ☆キムチチゲ風こんにゃく麺 栗の皮の剥き方。鬼皮、渋皮。保存。覚書 Crock-Pot Chicken Tortellini Soup Chicken alfredo lasagna roll ups Sticky Rice (With Rice cooker) Shrimp Lettuce Tacos Lime Curd 簡単！大人の♡卵酒 キンキの煮付け アスパラと海老のマーマレード味噌炒め 大人の給食☆深川飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18967798
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