CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ポテサラみたいな♡おからのマヨサラダ♡
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ポテサラみたいな♡おからのマヨサラダ♡-レシピのメイン写真

ポテサラみたいな♡おからのマヨサラダ♡

リカ姫
リカ姫 @cook_40180092

見た目も味もポテサラ風！食物繊維たっぷりで栄養満点サラダです！お弁当のおかずにも活躍します♡
このレシピの生い立ち
ポテトサラダは糖質を多く摂取しがちですが、おからは食物繊維が多いのでダイエット中の方におすすめしたいです。便秘解消にもなります☆☆

見た目も味もポテサラ風！食物繊維たっぷりで栄養満点サラダです！お弁当のおかずにも活躍します♡
このレシピの生い立ち
ポテトサラダは糖質を多く摂取しがちですが、おからは食物繊維が多いのでダイエット中の方におすすめしたいです。便秘解消にもなります☆☆

もっと読む

ポテサラみたいな♡おからのマヨサラダ♡

リカ姫
リカ姫 @cook_40180092

見た目も味もポテサラ風！食物繊維たっぷりで栄養満点サラダです！お弁当のおかずにも活躍します♡
このレシピの生い立ち
ポテトサラダは糖質を多く摂取しがちですが、おからは食物繊維が多いのでダイエット中の方におすすめしたいです。便秘解消にもなります☆☆

見た目も味もポテサラ風！食物繊維たっぷりで栄養満点サラダです！お弁当のおかずにも活躍します♡
このレシピの生い立ち
ポテトサラダは糖質を多く摂取しがちですが、おからは食物繊維が多いのでダイエット中の方におすすめしたいです。便秘解消にもなります☆☆

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • おから 100g
  • きゅうり 1/3本
  • にんじん 3㎝くらい
  • ハム 2枚
  • ●マヨネーズ 大さじ4
  • ●無糖ヨーグルト(なくてもOK) 大さじ1
  • ●塩 少々
  • ●黒こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    おからは耐熱容器に入れラップをかけてレンジで2分加熱する。
    ハムは1.5㎝角に切っておく。

    • ポテサラみたいな♡おからのマヨサラダ♡作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは2㎜幅の半月切り、にんじんは2㎜幅のいちょう切りに。ボウルに入れて塩をふりキッチンペーパーで水気を取る

    • ポテサラみたいな♡おからのマヨサラダ♡作り方2写真
  3. 3

    ボウルに●の調味料と、材料をすべて入れ混ぜ合わせる。

    • ポテサラみたいな♡おからのマヨサラダ♡作り方3写真
  4. 4

    器に盛り付けて完成！

    • ポテサラみたいな♡おからのマヨサラダ♡作り方4写真

コツ・ポイント

塩加減など好みで調整してみて下さい。ヨーグルトは入れてあげると酸味でさっぱりとした風味になります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？リカ姫さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

リカ姫
リカ姫 @cook_40180092
2018/10/10 21:46に公開
料理が得意ではありませんが作るの好きな主婦です皆さんのレシピとても参考になります。できるだけ安く簡単時短でできるレシピをたくさん載せていきたいです。パン作りは機械より手ごねで作っていく過程が好きです。 つくれぽのコメントはとても励みになります♪♪
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ポテトサラダ おから にんじん キュウリ ハム

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単！しっとりホクホク！さつまいもの甘煮
  2. チーズとウインナーの卵焼き
  3. ブラックカレー●プチオムレツのポークカレー
  4. むし焼きそば●魚肉ソーセージの月見焼きそば
  5. セロリのぬか漬け
  1. ♥さつまいものモンブランタルト♥
  2. ヴィーガン　オートミールクッキー
  3. にんにくチューブで！ガーリックトースト
  4. 簡単糖質オフ☆キムチチゲ風こんにゃく麺
  5. 栗の皮の剥き方。鬼皮、渋皮。保存。覚書
  6. Crock-Pot Chicken Tortellini Soup
  7. Chicken alfredo lasagna roll ups
  8. Sticky Rice (With Rice cooker)
  9. Shrimp Lettuce Tacos
  10. Lime Curd
  1. 『ヤクルトマン』弁当♡キャラ弁♡
  2. おろし醤油で『長芋ソテー』
  3. おっさんの和風おろし
  4. 和風~ごまの熱々トースト
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18970112
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close