アボカドを一口大に切る。
シーフードは加熱用は茹で、大きければ切る。

タッパーにドレッシング・すり胡麻・ごま油・醤油・マヨネーズを入れる。

アボカドとシーフード（水をよく切って）をタッパーに入れ、まんべんなくドレッシングが馴染むよう混ぜる。

冷蔵庫で冷やしたら出来上がり♪