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おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ
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おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ-レシピのメイン写真

おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ

さがじん
さがじん @cook_40102564

食物繊維たっぷり!おから人参ゴボウのベジスイーツ完成!高カロリーなナッツの代わりにキャラメリゼごぼうがいい仕事してます!
このレシピの生い立ち
いつものガトーショコラをヘルシーかつ美味しく!小麦粉不使用!小麦粉の代わりに食物繊維たっぷりのおからのパウダーを使用しました。

食物繊維たっぷり!おから人参ゴボウのベジスイーツ完成!高カロリーなナッツの代わりにキャラメリゼごぼうがいい仕事してます!
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おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ

さがじん
さがじん @cook_40102564

食物繊維たっぷり!おから人参ゴボウのベジスイーツ完成!高カロリーなナッツの代わりにキャラメリゼごぼうがいい仕事してます!
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いつものガトーショコラをヘルシーかつ美味しく!小麦粉不使用!小麦粉の代わりに食物繊維たっぷりのおからのパウダーを使用しました。

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材料

5〜6人分(パウンド型1本分)
  • ★ごぼう 1/2本
  • ★バター(マーガリン) 10g
  • ★コアントロー 小さじ1
  • ★砂糖(キャラメリゼ用) 大さじ1
  • ○にんじん 1/2本(90~100g)
  • ○おからパウダー 30g
  • ○ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • ○牛乳(豆乳) 100ml
  • ●卵黄(L) 2個
  • ●砂糖 大さじ2
  • ☆チョコレート 1枚(約60g)
  • ☆牛乳(豆乳) 20ml
  • 卵白(L) 2個
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作り方

  1. 1

    ごぼうをささがきにして、酢水につけてあくを抜く。軽く水洗いし、水を切っておく。
    にんじんはすりおろす。

    • おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターを溶かしごぼうを炒め、砂糖とコアントローを加えてカリカリにキャラメリゼする。冷ましておく。

    • おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ作り方2写真
  3. 3

    摩り下ろしたにんじんのボウルにおからとベーキングパウダー・牛乳を加えて混ぜ合わせ、生地をしっとりさせておく。

    • おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ作り方3写真
  4. 4

    卵は卵黄と卵白にわける。
    ボウルに卵黄と砂糖を入れ、湯煎にかけながらもったり、字が書けるくらいまで泡立てる。

    • おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ作り方4写真
  5. 5

    溶かしたチョコ・牛乳・コアントローを4のボウルに加えて混ぜる。3の生地と2のごぼうも(飾り分を少し残して)加えて混ぜる。

    • おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ作り方5写真
  6. 6

    卵白を角が立つくらいのメレンゲ状にあわ立て、5に加えてさっくり混ぜ合わせる。

    • おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ作り方6写真
  7. 7

    バターを塗った型に生地を流し込み、空気を抜く。上にごぼうのキャラメリゼをのせる。180℃のオーブンで40分くらい焼く。

    • おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ作り方7写真
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さがじん
さがじん @cook_40102564
2012/05/27 05:42に公開
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このレシピのキーワード

ガトーショコラ 豆乳 ごぼう にんじん おからパウダー バター 牛乳 卵白 チョコレート 卵黄

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18972759
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