おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ

さがじん @cook_40102564
食物繊維たっぷり!おから人参ゴボウのベジスイーツ完成!高カロリーなナッツの代わりにキャラメリゼごぼうがいい仕事してます!
このレシピの生い立ち
いつものガトーショコラをヘルシーかつ美味しく!小麦粉不使用!小麦粉の代わりに食物繊維たっぷりのおからのパウダーを使用しました。
おから・ゴボウ・人参のベジガトーショコラ
食物繊維たっぷり!おから人参ゴボウのベジスイーツ完成!高カロリーなナッツの代わりにキャラメリゼごぼうがいい仕事してます!
このレシピの生い立ち
いつものガトーショコラをヘルシーかつ美味しく!小麦粉不使用!小麦粉の代わりに食物繊維たっぷりのおからのパウダーを使用しました。
作り方
- 1
ごぼうをささがきにして、酢水につけてあくを抜く。軽く水洗いし、水を切っておく。
にんじんはすりおろす。 - 2
フライパンにバターを溶かしごぼうを炒め、砂糖とコアントローを加えてカリカリにキャラメリゼする。冷ましておく。
- 3
摩り下ろしたにんじんのボウルにおからとベーキングパウダー・牛乳を加えて混ぜ合わせ、生地をしっとりさせておく。
- 4
卵は卵黄と卵白にわける。
ボウルに卵黄と砂糖を入れ、湯煎にかけながらもったり、字が書けるくらいまで泡立てる。 - 5
溶かしたチョコ・牛乳・コアントローを4のボウルに加えて混ぜる。3の生地と2のごぼうも(飾り分を少し残して)加えて混ぜる。
- 6
卵白を角が立つくらいのメレンゲ状にあわ立て、5に加えてさっくり混ぜ合わせる。
- 7
バターを塗った型に生地を流し込み、空気を抜く。上にごぼうのキャラメリゼをのせる。180℃のオーブンで40分くらい焼く。
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