耐熱皿にブロッコリーを冷凍のまま入れて、玉ねぎも入れたら、軽くラップ又は蓋をしてレンジで３分。

真ん中に卵を割り入れて、再びラップ又は蓋をしてレンジで１分～１分半。卵がお好みの固さになるまで温めます。

混ぜ合わせた☆を回し入れて完成です。
卵を崩して召し上がれ。