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小松菜のオイスター炒め
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小松菜のオイスター炒め-レシピのメイン写真

小松菜のオイスター炒め

うめぼしぴんく
うめぼしぴんく @cook_40198867

肉が無くても旨味がたっぷりあります。
シャキシャキで、あっさりした味です。
あと一品ほしい時に助かるメニューです。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫に肉が無かったので野菜だけのメニューを考えました。
オイスターソースは牡蠣エキスが入っているので、たびたび訪れるピンチのときに役に立っています。

肉が無くても旨味がたっぷりあります。
シャキシャキで、あっさりした味です。
あと一品ほしい時に助かるメニューです。

このレシピの生い立ち
冷蔵庫に肉が無かったので野菜だけのメニューを考えました。
オイスターソースは牡蠣エキスが入っているので、たびたび訪れるピンチのときに役に立っています。

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小松菜のオイスター炒め

うめぼしぴんく
うめぼしぴんく @cook_40198867

肉が無くても旨味がたっぷりあります。
シャキシャキで、あっさりした味です。
あと一品ほしい時に助かるメニューです。

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冷蔵庫に肉が無かったので野菜だけのメニューを考えました。
オイスターソースは牡蠣エキスが入っているので、たびたび訪れるピンチのときに役に立っています。

肉が無くても旨味がたっぷりあります。
シャキシャキで、あっさりした味です。
あと一品ほしい時に助かるメニューです。

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オイスターソースは牡蠣エキスが入っているので、たびたび訪れるピンチのときに役に立っています。

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材料

2人分
  1. 小松菜 3束
  2. オイスターソース 小さじ1
  3. いりごま 少々
  4. ごま油(炒め用) 少々
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作り方

  1. 1

    小松菜は洗って5センチの幅にざく切りします。

  2. 2

    フライパンにごま油を敷いて小松菜を炒めます。

  3. 3

    小松菜がしんなりしてきたらオイスターソースを加えて30秒炒めます。

  4. 4

    器に盛ってからゴマをふります。

コツ・ポイント

オイスターソースを入れすぎると辛くなるので控えめに♪

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うめぼしぴんく
うめぼしぴんく @cook_40198867
2013/08/22 23:42に公開
特別養護老人ホームで介護食を作っています。仕事が終わって夕食を作る時間がないと、ついついスーパーのお惣菜に目がいきます。あ~(>_<) でも、それは家族に申し訳ない。できるだけ家庭料理を食べさせてあげたい素材を生かして美味しいものが短時間で出来たら理想的なんですけどね(^_-)-☆そんな料理が出来たら、少しずつ載せていこうと思っています。
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