ハフハフ!!シーフードドリア

ホワイトソースは電子レンジで失敗なし!!
ご飯はバターライスを炊飯器で炊きました。
魚介のうまみがいい感じのドリアです。
このレシピの生い立ち
うちの子供は牛乳をそのまま飲むのが苦手。なんとかカルシウムを摂ってほしいので、牛乳たっぷりのドリアを作りました。
ハフハフ!!シーフードドリア
ホワイトソースは電子レンジで失敗なし!!
ご飯はバターライスを炊飯器で炊きました。
魚介のうまみがいい感じのドリアです。
このレシピの生い立ち
うちの子供は牛乳をそのまま飲むのが苦手。なんとかカルシウムを摂ってほしいので、牛乳たっぷりのドリアを作りました。
作り方
- 1
バターライスを作ります。フライパンにバターを入れ溶かし、みじん切りの玉ねぎをしんなりするまで炒める。
- 2
米2合は洗わずに、そのまま玉ねぎを炒めたフライパンに加え、米が透明になるくらいに炒める。
- 3
炊飯器に入れ、水を2合分の目盛まで入れ、砕いたマギーブイヨン、ローリエを一枚を加え炊く。
- 4
ホワイトソースを作ります。耐熱ボールに小麦粉、バターを入れ600Wのレンジで1分半加熱してバターを溶かす。
- 5
バターと小麦粉をよく混ぜたら、牛乳を少しずつ加えながらのばす。
- 6
レンジ600Wで3分加熱、一度取り出し、鶏がらスープの素を加えよくかき混ぜる。
- 7
3分加熱、かき混ぜをあと2回繰り返す。レンジによって加熱時間は変わるので調節してください。
- 8
こしょう少々を加え味を調える。
- 9
フライパンにサラダオイル少々をひき、シーフードミックスを炒め、塩コショウで味付けをする。
- 10
バターライスが炊けたら、ホワイトソースの1/3の量を加え、ご飯にホワイトソースがなじむように混ぜておく。
- 11
残った2/3のホワイトソースに9のシーフードミックスを加える。(炒めて出た汁も一緒に加えておく)
- 12
グラタン皿に10のご飯を平らに入れ、その上に11のホワイトソースを均等に分けていれる。
- 13
パルメザンチーズ、パン粉、乾燥パセリを上にふりかけ、ちぎったバター少量をのせて、オーブンのグラタンメニューで焼く。
- 14
手動の場合は210度で30分くらいだと思います。トースターなら焦げ目がつけば出来上がりです。
コツ・ポイント
シーフードミックスはエビ、いか、小柱のものを使いました。ほかに鶏肉やシメジなどを加えてもおいしいです。多少手間はかかってもすっごくおいしいのでぜひお試しください。
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