レトルトのミートボールを器にあけレンジで温めます。
器に大きくラップを敷きご飯を入れます。

スプーンで真ん中を広く凹ませ、ミートボールとチーズを交互に入れます。

ラップで包み形成し、ラップをしたまま10分くらい置きます(チーズがとろとろだと形が崩れてしまうので)

殺菌効果のある石鹸で手をしっかり洗いましょう。手に軽く水を付け塩を馴染ませ③を軽く握ります。(上部に窪みを作りうめ子を)

海苔をお握りの上部が見える長さに切り巻きます。
完成です。