五目炊き込みごはん
シュガーカット @cook_40190884
炊き込みごはんは、いつの時代も変わらぬ人気。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー＆低糖質のレシピです。
カロリー286kcal、糖質58.6g（一人分）
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中！
http://www.sugarcut.jp/
五目炊き込みごはん
炊き込みごはんは、いつの時代も変わらぬ人気。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー＆低糖質のレシピです。
カロリー286kcal、糖質58.6g（一人分）
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中！
http://www.sugarcut.jp/
作り方
- 1
米は洗って炊飯器の内釜に入れ、ひたひたの水を加えて30分以上浸水させる。
- 2
鶏肉は1.5cm角くらいに切る。にんじんは1～2cm長さの小さい拍子木切りにし、たけのこも小さく切る。
- 3
しいたけは石づきを除いて薄切りにする。
- 4
浸水させた米にAを加え、目盛りに足りない分の水を足す。3の具を加えて混ぜ、急速炊飯で炊き上げる。
- 5
炊き上がったらさっくりと混ぜて器に盛り、刻んだみつばをのせる。
コツ・ポイント
具は下煮せずに直接炊き込むので、手軽に作れます
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