かぼちゃの皮は薄く切る。

今回は330g、99円の北海道産を使用。

てきとーに乱切りにして、クッキングペーパーで包む (私はリードばっか)

水にぬらして、下に敷いて

上にもかぶして

あとはレンジで、5分位。
はい、でけた〜。

あとは、オリーブ油とブラックペッパーを多目にかける。