ゴーヤと桜海老のナムル

るくるんるん
るくるんるん @cook_40044963

桜えびとゴーヤがマッチします〜。
このレシピの生い立ち
暑くなってきてゴーヤわ食べたい気分になってきたので。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 桜えび 大3くらい
  3. ごま 大2
  4. 少々
  5. うまみ調味料 少々
  6. すりごま 大1〜2

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り
    種を取り、7mmくらいに切り塩を少々(分量外)かけしばらく置いておく。

  2. 2

    熱湯で1を30秒位茹で冷水にとり、ざるにあけ水気を取っておく。

  3. 3

    ボウルに2と桜えび、調味料を入れよく混ぜ合わせる。

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レシピ作者

るくるんるん
るくるんるん @cook_40044963
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目標あと3キロ!しっかり食べながら健康的なダイエットを目指してます♪
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