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ささみのベーコンチーズサンド❁*+
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ささみのベーコンチーズサンド❁*+-レシピのメイン写真

ささみのベーコンチーズサンド❁*+

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

高蛋白で低カロリー、美味しいささみ❁*+ベーコンとチーズの旨味をたっぷり浸透させて美味しく仕上げました♡レンジで簡単♡
このレシピの生い立ち
ささみが大好きなので、レパートリーを増やしたくて考案しました(ᵔᴥᵔ)淡白なささみに旨味と脂質を程よく+したく、冷蔵庫にあったベーコンとチーズを合わせました♡

高蛋白で低カロリー、美味しいささみ❁*+ベーコンとチーズの旨味をたっぷり浸透させて美味しく仕上げました♡レンジで簡単♡
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ささみのベーコンチーズサンド❁*+

haruru✳︎
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高蛋白で低カロリー、美味しいささみ❁*+ベーコンとチーズの旨味をたっぷり浸透させて美味しく仕上げました♡レンジで簡単♡
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材料

2人分
  • ささみ 4本
  • ベーコン 2枚
  • チーズ 1枚
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を除き、厚い部分を開いて薄く伸ばし、軽く塩胡しておく。

    • ささみのベーコンチーズサンド❁*+作り方1写真
  2. 2

    1の手前半分に1cm幅にカットしたベーコン、千切ったチーズを均等にトッピングする。

    • ささみのベーコンチーズサンド❁*+作り方2写真
  3. 3

    2を手前から具の乗っている方に向かいパタンと二つ折りにする。

    • ささみのベーコンチーズサンド❁*+作り方3写真
  4. 4

    3を耐熱ホイル、またはオーブンシートに並べ、600wレンジで4分加熱。

    • ささみのベーコンチーズサンド❁*+作り方4写真
  5. 5

    チーズはとろとろ、ベーコンの旨味もささみに浸透し、ホワホワに蒸しあがりました❁*+

    • ささみのベーコンチーズサンド❁*+作り方5写真

コツ・ポイント

ささみの塩胡椒はベーコンとチーズの塩気を考慮して軽くで♡お好みでキノコをサンドしていただいても♡加熱時間はレンジにより調整ください♡

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haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614
2017/02/24 04:58に公開
ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています30歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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このレシピのキーワード

サンド ベーコン ささみ チーズ

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