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赤カレイの和風あんかけ
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赤カレイの和風あんかけ-レシピのメイン写真

赤カレイの和風あんかけ

SEATCLUB
SEATCLUB @cook_40050151

きのこの優しい和風あんかけソースでいただきます!
このレシピの生い立ち
関西を中心とした栄養士・管理栄養士養成コースの学生が活動する団体「栄養・学生団体fun」とひょうごの地魚推進プロジェクト「とれぴち」のコラボ企画です。
このレシピは「栄養・学生団体fun」のメンバーが考案したレシピです。

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材料

4人分
  • 赤カレイ 4切れ(2尾)
  • 塩コショウ 少々
  • 小麦粉 適量
  • 油 適量
  • A)干し椎茸 4個
  • A)えのき 1/2袋
  • A)油 適量
  • A)薄口醤油 大さじ1と1/2
  • A)砂糖 大さじ1/4
  • B)片栗粉 大さじ1
  • B)水 大さじ1
  • 青ネギ(小口切り) 1本
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作り方

  1. 1

    干し椎茸を戻す。戻し汁は、あんかけに使うので、とっておく。

  2. 2

    赤カレイは塩コショウし、小麦粉をまぶす。フライパンに油をひき、赤カレイの両面を焼き、器に盛り付ける。

  3. 3

    えのき、戻し椎茸は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    鍋に油をひき、3を炒める。1の戻し汁、薄口醤油、砂糖を加え、Bの水溶き片栗粉を加えとろみをつけ、きのこあんかけを作る。

  5. 5

    2の赤カレイに4のあんかけソースをかけ、青ネギを添える。

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SEATCLUB
SEATCLUB @cook_40050151
2018/10/10 05:14に公開
魚介を使ったレシピを中心に更新しています。海・魚介に興味のある方はこちらもご覧ください。JF兵庫漁連 SEAT CLUB(シートクラブ)HP⇒https://www.seat-sakana.net/Instagram⇒https://www.instagram.com/seat_club/
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このレシピのキーワード

あんかけ えのき 片栗粉 赤カレイ ほししいたけ 小麦粉 青ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18992831
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