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ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ
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ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ-レシピのメイン写真

ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ

いりぼー
いりぼー @cook_40103269

ヘルシーなラム肉でボロネーゼ(ミートソース)。薄切り肉を荒く切るので挽き肉じゃなくてOK。フライパンで簡単にできます。
このレシピの生い立ち
年のせいか牛肉が重たく感じてきました(^-^;笑。牛肉と豚肉の間みたいなラム肉は案外使いやすいので、健康志向の方はもちろん、別にそうでない方にもおすすめです。

ヘルシーなラム肉でボロネーゼ(ミートソース)。薄切り肉を荒く切るので挽き肉じゃなくてOK。フライパンで簡単にできます。
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ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ

いりぼー
いりぼー @cook_40103269

ヘルシーなラム肉でボロネーゼ(ミートソース)。薄切り肉を荒く切るので挽き肉じゃなくてOK。フライパンで簡単にできます。
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年のせいか牛肉が重たく感じてきました(^-^;笑。牛肉と豚肉の間みたいなラム肉は案外使いやすいので、健康志向の方はもちろん、別にそうでない方にもおすすめです。

ヘルシーなラム肉でボロネーゼ(ミートソース)。薄切り肉を荒く切るので挽き肉じゃなくてOK。フライパンで簡単にできます。
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材料

4人分
  • ラム肉 400gくらい
  • トマトピューレ 300ml
  • ニンニク 1〜2片
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 玉ねぎ 大きめ1個
  • マッシュルーム 小6〜7個くらい
  • 固形コンソメ 2個
  • 好みのスパイスやハーブ 各少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎとラム肉は粗みじん切り。マッシュルームはスライス。ニンニクみじん切りはオリーブオイルと一緒にフライパンへ。

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方1写真
  2. 2

    お好みでスパイスやハーブをご用意。おすすめは粗挽き黒胡椒、オレガノ、ローズマリー。バジルやコリアンダーも合います。

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方2写真
  3. 3

    スパイスを入れすぎるとカレーみたいな香りになってしまうので、ご注意ください。

  4. 4

    オリーブオイルとニンニクを弱火から温めて、ふつふつとして香りが立ったら…

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方4写真
  5. 5

    ラム肉を投入。中火にして炒めていきます。ここでスパイスやハーブも入れてしまいます。

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方5写真
  6. 6

    8〜9割ほど火が通ってきたら玉ねぎを投入。中火のまま炒めていきます。

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方6写真
  7. 7

    玉ねぎがしんなりして透き通ってきたらマッシュルームを投入。中火で3分ほど炒めます。マッシュルームに油や肉汁が馴染んだら、

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方7写真
  8. 8

    トマトピューレと固形コンソメを入れて、弱火にして混ぜていきます。固形コンソメを砕いておくと溶けるのが早いです。

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方8写真
  9. 9

    弱火で焦さないよう混ぜながら6〜7分ほど煮たら出来上がり。味見して足りなければ粗塩(分量外)を少々足してみてください。

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方9写真
  10. 10

    オレガノとローズマリーを一緒に炒めるので、ラム肉の臭みはほとんどありません。粉チーズがよく合います。

    • ラム肉でしっかり食感♡ボロネーゼ作り方10写真

コツ・ポイント

トマトピューレはトマト缶1缶でも代用可能です。ラム肉の臭みが気になる方は、分量外ですが白ワインを軽くふって揉み込んでおくといいです。マッシュルームはエリンギやしめじで代用しても美味しいです。

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いりぼー
いりぼー @cook_40103269
2018/09/18 14:04に公開
2014/7月cookpadデビュー。現在リーキーガット症候群の治療中のためレシピお休み中。ルクルーゼ、ポーリッシュポタリー、デロンギなどキッチンウェアやキッチン家電大好き。BRUNOコンパクトホットプレートのレシピも宜しければお付き合いください。アメブロhttp://ameblo.jp/noir829/
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このレシピのキーワード

ボロネーゼ マッシュルーム にんにく スパイス ハーブ ラム肉 玉ねぎ

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