ハムは1～2㎝、チーズは5ﾐﾘ角くらいの大きさに切ります。

レンコンは皮をむき薄くいちょう切り水に酢を入れ5分さらしておきます。

その間に、枝豆(冷凍)は電子レンジ(600w)で1分くらい温め、皮から豆を取り出しておきます。

かぼちゃはまんべんなく耐熱皿にいれ、ふんわりとラップし電子レンジで2分半～3分温めます。(我が家は600wで2分半)

れんこんもかぼちゃ同様、耐熱皿にいれ、ふんわりとラップしレンジで1分半～2分ほど温めます。(我が家は600wで1分半)

お野菜に火を通しているあいだにゴマドレとマヨ(又は手作りごまソース)を混ぜ合わせておきます。

野菜に火が通れば1～4を全てボールへ入れ、●のゴマソースを2回に分けながらかぼちゃが崩れないようにそっと混ぜます。

器に盛付けて出来上がり☆

2020.4.19♡画像とレシピ変更しました。れんこんは湯掻いてましたが、レンジで簡単に火を通せるようにしました。