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超簡単＊ヘルシー鮭チーズトースト
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超簡単＊ヘルシー鮭チーズトースト-レシピのメイン写真

超簡単＊ヘルシー鮭チーズトースト

miiiiiyan
miiiiiyan @cook_40123053

いつもの朝食をちょっとアレンジ＊アンチエイジングに効く鮭、キャベツ、豆で食感も◎
このレシピの生い立ち
ふつうのトーストが続いていたのでアレンジしました。ダイエットとアンチエイジングを意識してます。。。

いつもの朝食をちょっとアレンジ＊アンチエイジングに効く鮭、キャベツ、豆で食感も◎
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ふつうのトーストが続いていたのでアレンジしました。ダイエットとアンチエイジングを意識してます。。。

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miiiiiyan
miiiiiyan @cook_40123053

いつもの朝食をちょっとアレンジ＊アンチエイジングに効く鮭、キャベツ、豆で食感も◎
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ふつうのトーストが続いていたのでアレンジしました。ダイエットとアンチエイジングを意識してます。。。

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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • キャベツの千切り ひとつかみ
  • ひよこ豆(戻したもの) 大さじ1くらい
  • 鮭フレーク 大さじ1くらい
  • スライスチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    食パンにキャベツ、豆を乗せ、鮭フレークをふりかける。

  2. 2

    チーズを乗せて、お好みの溶け具合まで焼く。

コツ・ポイント

豆は無ければ冷凍コーンや枝豆でも♪鮭はしょっぱいので、パラパラふりかける程度で。

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miiiiiyan
miiiiiyan @cook_40123053
2013/09/19 22:35に公開
食べるのと作るのが好きな栄養士です*\(^o^)/*
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このレシピのキーワード

トースト 鮭 キャベツ ひよこ豆 食パン スライスチーズ

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