☆えのきdeヘルシー偽パスタ☆
☆なふまま☆ @cook_40092103
ダイエット中の人も、罪悪感なくパスタを楽しめますょ☆
このレシピの生い立ち
旦那さんもぉチビ達もパスタ大好き！でも、ソースもパスタ自体も結構なカロリー(>д<)でも、美味しくたっぷり食べたいので考えました☆
☆えのきdeヘルシー偽パスタ☆
ダイエット中の人も、罪悪感なくパスタを楽しめますょ☆
このレシピの生い立ち
旦那さんもぉチビ達もパスタ大好き！でも、ソースもパスタ自体も結構なカロリー(>д<)でも、美味しくたっぷり食べたいので考えました☆
作り方
- 1
好みのソースを作って置く！または、茹で時間に作る！
- 2
お鍋にたっぷりのお湯を沸かせ沸騰したら、パスタを茹でる！
- 3
パスタの茹であがる２分前位にえのきも投入☆この時に、柔らかめが好みならもう少し早くに！
- 4
茹であがったらソースとしっかり絡める！
コツ・ポイント
☆えのきはしっかり噛むので満腹感にもつながります☆以外とパスタと混ぜてしまえばえのきが主張しすぎずにいけます！でも極端にえのきの比率を増やすと、「う〜ん(x_x;)」といったかんじになるので(笑)お勧めはパスタ３：えのき1位です☆
似たレシピ
-
レンチンでラクラク♡えのきdeパスタ♡ レンチンでラクラク♡えのきdeパスタ♡
ダイエット中でもパスタが食べたい！そこで麺っぽいえのきで代用。超簡単レンチンで洗い物も最低限笑！食べ応えもありますよ♬
-
ヘルシー❁ダイエット白滝パスタ♬*.+゜ ヘルシー❁ダイエット白滝パスタ♬*.+゜
ダイエット中でも白滝だからヘルシーで罪悪感無しっ(*´ω｀*)ボリューム満点、お腹も大満足でダイエットも頑張れる！！
-
-
-
-
あっさりヘルシーなのにクリーミーパスタ♪ あっさりヘルシーなのにクリーミーパスタ♪
クリーム無しでクリームパスタ！（ID:17573753）に市販のパスタソースを混ぜました。ダイエット中の私はこれで十分です。
-
スパゲティスクワッシュでヘルシーパスタ♪ スパゲティスクワッシュでヘルシーパスタ♪
スパゲティーの麺を使用せず、スパゲティスクワッシュを使ったパスタです(^^♪ダイエット中の友人から教わったレシピです♪
-
♡ えのきでかさ増しスパゲッティ ♡ ♡ えのきでかさ増しスパゲッティ ♡
ダイエット中は炭水化物控えめにと思ってもお皿に少しだけのパスタでは寂しい…えのきでかさ増し！見た目もお腹も満足に♡
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18997116
