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白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味
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白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味-レシピのメイン写真

白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味

JACK0904
JACK0904 @cook_40063966

焼き魚や煮魚も美味しいのですが、たまにはこんな甘酢あんかけもいいですよ♪やさしいお味の和風あんかけです♫
このレシピの生い立ち
時々無性に白身魚の甘酢あんかけが食べたくなります。パンチの効いた中華風も好きですが、この日は優しい和風味にしました。
今回は彩りを意識して赤、白、緑の野菜を使いましたが、秋なら茸を加えるなど、季節も楽しみながらたっぷりの野菜を加えています。

焼き魚や煮魚も美味しいのですが、たまにはこんな甘酢あんかけもいいですよ♪やさしいお味の和風あんかけです♫
このレシピの生い立ち
時々無性に白身魚の甘酢あんかけが食べたくなります。パンチの効いた中華風も好きですが、この日は優しい和風味にしました。
今回は彩りを意識して赤、白、緑の野菜を使いましたが、秋なら茸を加えるなど、季節も楽しみながらたっぷりの野菜を加えています。

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白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味

JACK0904
JACK0904 @cook_40063966

焼き魚や煮魚も美味しいのですが、たまにはこんな甘酢あんかけもいいですよ♪やさしいお味の和風あんかけです♫
このレシピの生い立ち
時々無性に白身魚の甘酢あんかけが食べたくなります。パンチの効いた中華風も好きですが、この日は優しい和風味にしました。
今回は彩りを意識して赤、白、緑の野菜を使いましたが、秋なら茸を加えるなど、季節も楽しみながらたっぷりの野菜を加えています。

焼き魚や煮魚も美味しいのですが、たまにはこんな甘酢あんかけもいいですよ♪やさしいお味の和風あんかけです♫
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時々無性に白身魚の甘酢あんかけが食べたくなります。パンチの効いた中華風も好きですが、この日は優しい和風味にしました。
今回は彩りを意識して赤、白、緑の野菜を使いましたが、秋なら茸を加えるなど、季節も楽しみながらたっぷりの野菜を加えています。

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材料

2人分
  • 白身魚切身(タラなど) 2切れ
  • ★塩 少々
  • ★酒 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • 小麦粉 大さじ1
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 20g
  • ピーマン 1個
  • しょうが(すりおろし) 1片
  • サラダ油(炒め用) 大さじ1
  • 揚げ油 適宜
  • 甘酢あん
  • ☆水 200ml
  • ☆白だし 小さじ2
  • ☆しょうゆ 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆酢 大さじ1
  • ☆片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    白身魚の切身に塩を振りしばらく(タラの場合は、できれば1時間位)おきます。その後酒をふりかけておきます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方1写真
  2. 2

    人参は薄切りにしてから重ねて並べ、細切りにします。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方2写真
  3. 3

    2.の右上から切っていくと、キレイに細切りができます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方3写真
  4. 4

    ピーマンも細切りに、玉ねぎはくし形に切ってください。しょうがは細切りでもOKです。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方4写真
  5. 5

    甘酢あんの調味料をボウルに入れてよく混ぜておきます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方5写真
  6. 6

    フライパンに大さじ1の油を熱し、野菜としょうがを入れて炒めます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方6写真
  7. 7

    中火で2~3分炒めれば、野菜がしんなりしてきます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方7写真
  8. 8

    5.の甘酢あんを加えて沸騰させます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方8写真
  9. 9

    フツフツとしてとろみがつけば甘酢あんの出来上がりです。
    ※ここであまり加熱すると酢の酸味が飛んでしまいます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方9写真
  10. 10

    1.の白身魚は表面の水分をペーパータオルで拭き取り、片栗粉と小麦粉をまんべんなくまぶします。余分な粉は叩いて落とします。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方10写真
  11. 11

    170度位の油に入れて唐揚げにします。なるべく触らないで揚げましょう。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方11写真
  12. 12

    途中で裏返して、音が静かになってきたら再度裏返して、しばらくしてから引き上げます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方12写真
  13. 13

    よく油を切ってください。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方13写真
  14. 14

    器に盛り付けます。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方14写真
  15. 15

    9.の甘酢あんをかけて出来上がりです。

    • 白身魚の甘酢あんかけ♪やさしい和風味作り方15写真

コツ・ポイント

●今回はタラを使いました。
●まぶすのは小麦粉、片栗粉どちらか一種類でもいいのですが、私の好みは1/2&1/2です。
●揚げ油を汚さないように、よく粉を落としてから揚げてください。
●いつもは野菜をどっさり入れてますが今回はやや上品に(笑)

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JACK0904
JACK0904 @cook_40063966
2013/09/20 12:00に公開
✽名古屋生まれの栃木育ち、血筋は長野。埼玉~栃木暮らし後、念願の安曇野に移住しちゃった還暦過ぎのおじさんです♪✽ワインや日本酒など食べながら飲めるお酒が好きです。あまりいける口じゃないのに料理しながら飲んじゃう…グラハム・カーみたいにね♪”キッチンが 料理しながら スタンドバー” なんちゃって^^;✽Myブログ『安曇野 大好き!』http://jack0904.blog.fc2.com/
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このレシピのキーワード

甘酢あんかけ 魚 たら 切り身 片栗粉 にんじん ピーマン 酒 小麦粉 玉ねぎ 白身 しょうが

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