キャベツ&ツナのゆかり和え

maa☆k☆
maa☆k☆ @cook_40175132

家にあるものでただ和えるだけ(^-^)なのに美味しい!
お弁当の隙間埋めにも使えて彩りもOKな一品です
このレシピの生い立ち
母がお弁当のおかずによく作ってくれたものです(*´∀`)ノ
作り置きしておけば、かまぼこに挟んだり、サラダに混ぜたり、チーズを足したり…アレンジ多様でお役立ちの一品になっています(*´∀`)♪

キャベツ&ツナのゆかり和え

家にあるものでただ和えるだけ(^-^)なのに美味しい!
お弁当の隙間埋めにも使えて彩りもOKな一品です
このレシピの生い立ち
母がお弁当のおかずによく作ってくれたものです(*´∀`)ノ
作り置きしておけば、かまぼこに挟んだり、サラダに混ぜたり、チーズを足したり…アレンジ多様でお役立ちの一品になっています(*´∀`)♪

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材料

400mlタッパー1個分
  1. キャベツ 1/6個
  2. ツナ缶 1/2個
  3. ゆかり 適量

作り方

  1. 1

    キャベツを茹で、太めの千切りにし、水分を切っておく(レンチンでもOK)

  2. 2

    ツナ缶の油をきる(油は少し残る位でOK)

  3. 3

    ボールにキャベツ、ツナ、ゆかりを入れ混ぜて出来上がり♪

  4. 4

    ☆ツナの油が多少残っていると、ボソボソせずに味も馴染みやすいです!

コツ・ポイント

キャベツは茹ですぎず、ちょっとシャキシャキとした食感を残すとOK

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糖質制限生活を、楽しく♪美味しく♪苦痛なく(^-^)/飽きないように、試行錯誤、お試し冒険中(^-^)/アスリートフードマイスターでもあったりします(^_^;)
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