プルーンとナッツのスクエア
おいしいコープのキッチン @cook_40073479
砂糖不使用、オーブンも使わない簡単おつまみ
このレシピの生い立ち
「CO・OP種ぬきプルーン」は、現地で一貫生産、熱と乾燥によるダメージを抑えてプルーン本来の味わいを生かしています。
■2018年10月19日公開
プルーンとナッツのスクエア
砂糖不使用、オーブンも使わない簡単おつまみ
このレシピの生い立ち
「CO・OP種ぬきプルーン」は、現地で一貫生産、熱と乾燥によるダメージを抑えてプルーン本来の味わいを生かしています。
■2018年10月19日公開
アプリでひらく作り方
- 1
【下準備】
CO・OP 種ぬきプルーンはペースト状になるように細かく叩く。 - 2
CO・OP 食塩不使用ミックスナッツは粗く刻む。
- 3
【作り方】
すべての材料をボウルに入れ、なじませるようによく混ぜる。 - 4
バットにラップを広げ、[3]をのせてゴムベラなどで厚さ１センチの四角形になるように広げる。
- 5
しっかりと押し固めてラップで包み、冷蔵庫に入れて約30分冷やす。
- 6
ラップをはずし、食べやすい大きさに切り分ける。
コツ・ポイント
お好みでナツメグや、カルダモンなどのスパイスを入れてもおいしくいただけます。
（1人あたり）カロリ−：183kcal・塩分：0g・調理時間：約10分（+冷やす時間）
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