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デトックス　ごぼうの美味しいスムージー
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デトックス　ごぼうの美味しいスムージー-レシピのメイン写真

デトックス　ごぼうの美味しいスムージー

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

これを飲んだら翌日すっきり！ごぼう、バナナ、リンゴの最強トリオのスムージーです。
ごぼうの香りとリンゴの酸味が新鮮！
このレシピの生い立ち
ごぼうは生で食べられることを知ってスムージーにしてみました。
食物繊維をたくさんとってデトックス！
要は便秘解消のための私のマル秘ジュースです。

これを飲んだら翌日すっきり！ごぼう、バナナ、リンゴの最強トリオのスムージーです。
ごぼうの香りとリンゴの酸味が新鮮！
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ごぼうは生で食べられることを知ってスムージーにしてみました。
食物繊維をたくさんとってデトックス！
要は便秘解消のための私のマル秘ジュースです。

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デトックス　ごぼうの美味しいスムージー

Elly’s
Elly’s @cook_40042265

これを飲んだら翌日すっきり！ごぼう、バナナ、リンゴの最強トリオのスムージーです。
ごぼうの香りとリンゴの酸味が新鮮！
このレシピの生い立ち
ごぼうは生で食べられることを知ってスムージーにしてみました。
食物繊維をたくさんとってデトックス！
要は便秘解消のための私のマル秘ジュースです。

これを飲んだら翌日すっきり！ごぼう、バナナ、リンゴの最強トリオのスムージーです。
ごぼうの香りとリンゴの酸味が新鮮！
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ごぼうは生で食べられることを知ってスムージーにしてみました。
食物繊維をたくさんとってデトックス！
要は便秘解消のための私のマル秘ジュースです。

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材料

  • ごぼう 50ｇ
  • りんご　大 2分の1（約100ｇ）
  • バナナ 4分の１
  • 氷 4個
  • 水 150ｍｌ
  • ポッカレモン 大匙１
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作り方

  1. 1

    材料を全てミキサーに入れ滑らかになるまで回す。
    （バイタミックスは約40秒）

  2. 2

    グラスに注いで出来上がり。

コツ・ポイント

ごぼうはたわしで泥を落としてよく洗うだけで皮はむきません。アクと思われているものは実はポリフェノール。水にさらしたりしたらもったいない。
だから洗ったらすぐ切ってミキサーに入れます。

リンゴもよく洗って皮ごと入れます。

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Elly’s
Elly’s @cook_40042265
2013/09/17 03:49に公開
簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；
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このレシピのキーワード

スムージー ごぼう りんご バナナ

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