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簡単 ツナサルサソース炒め
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簡単 ツナサルサソース炒め-レシピのメイン写真

簡単 ツナサルサソース炒め

かねともかねとも
かねともかねとも @cook_40055865

サルサソースを入れるだけなのですごく簡単にできます!
野菜はあらかじめ冷凍してあったのでただ入れるだけでした(‾▽‾)笑
このレシピの生い立ち
最近サルサソースにはまってたのと、美味しく食べて肉体改造しましょう(^-^)
パスタにかけてもよし!
自分は蕎麦が好きなので、汁なしの蕎麦の上に乗っけてパスタみたいに食べました^_^

サルサソースを入れるだけなのですごく簡単にできます!
野菜はあらかじめ冷凍してあったのでただ入れるだけでした(‾▽‾)笑
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最近サルサソースにはまってたのと、美味しく食べて肉体改造しましょう(^-^)
パスタにかけてもよし!
自分は蕎麦が好きなので、汁なしの蕎麦の上に乗っけてパスタみたいに食べました^_^

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かねともかねとも
かねともかねとも @cook_40055865

サルサソースを入れるだけなのですごく簡単にできます!
野菜はあらかじめ冷凍してあったのでただ入れるだけでした(‾▽‾)笑
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最近サルサソースにはまってたのと、美味しく食べて肉体改造しましょう(^-^)
パスタにかけてもよし!
自分は蕎麦が好きなので、汁なしの蕎麦の上に乗っけてパスタみたいに食べました^_^

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野菜はあらかじめ冷凍してあったのでただ入れるだけでした(‾▽‾)笑
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自分は蕎麦が好きなので、汁なしの蕎麦の上に乗っけてパスタみたいに食べました^_^

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材料

1人分
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • ブロッコリー 1個
  • にんじん 1/2本
  • しめじ 1/2房
  • もやし 100g
  • ほうれん草 1/2束
  • キャベツ 2枚
  • にんにく 1かけら
  • オリーブオイル 適量
  • クレイジーソルト 適量
  • サルサソース 大さじ3杯
  • デスソース お好みで笑
  • 温泉卵1個 お好みで
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルをひいたら、にんにく、にんじん、しめじ、ほうれん草、キャベツ、ブロッコリー、もやしを入れて炒める!

  2. 2

    クレイジソルトを振って、野菜がしんなりしてきたらツナ缶とサルサソースを入れて炒める!

  3. 3

    ここでお好みで温泉卵or卵を入れるとマイルドになります!
    デスソースorタバスコを入れるとさらに辛くなって自分は好きです

コツ・ポイント

サルサソースの中に、玉ねぎやトマト、ピクルスが入ってるので味付けが簡単です!

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かねともかねとも
かねともかねとも @cook_40055865
2015/10/09 07:27に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ もやし シメジ にんじん キャベツ ほうれん草 ブロッコリー にんにく 卵

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