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ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆
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ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆-レシピのメイン写真

ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆

さとみわ
さとみわ @miwa_k

ピリ辛で甘い!旨い!炒り胡麻の食感もクセになる韓国風な大学芋☆ビール欲しくなります(^^)(笑)揚げてないのでヘルシー♡
このレシピの生い立ち
子供達も大人も好きな「大学芋」
コチュジャンを加えたらお酒も進むおつまみになるかな~と作ってみましたが、子供達にも食べれるよう少し甘さをつけて作りました。
子供達も美味しい!と大好評で、コチュジャンの旨味と刺激が良かったみたい♡

ピリ辛で甘い!旨い!炒り胡麻の食感もクセになる韓国風な大学芋☆ビール欲しくなります(^^)(笑)揚げてないのでヘルシー♡
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子供達も大人も好きな「大学芋」
コチュジャンを加えたらお酒も進むおつまみになるかな~と作ってみましたが、子供達にも食べれるよう少し甘さをつけて作りました。
子供達も美味しい!と大好評で、コチュジャンの旨味と刺激が良かったみたい♡

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ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆

さとみわ
さとみわ @miwa_k

ピリ辛で甘い!旨い!炒り胡麻の食感もクセになる韓国風な大学芋☆ビール欲しくなります(^^)(笑)揚げてないのでヘルシー♡
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子供達も大人も好きな「大学芋」
コチュジャンを加えたらお酒も進むおつまみになるかな~と作ってみましたが、子供達にも食べれるよう少し甘さをつけて作りました。
子供達も美味しい!と大好評で、コチュジャンの旨味と刺激が良かったみたい♡

ピリ辛で甘い!旨い!炒り胡麻の食感もクセになる韓国風な大学芋☆ビール欲しくなります(^^)(笑)揚げてないのでヘルシー♡
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材料

3~4人分
  • さつま芋 大1本
  • サラダ油 大さじ1
  • ◎砂糖 大さじ1
  • ◎みりん 大さじ1
  • ◎コチュジャン 大さじ1
  • ◎醤油 小さじ1~
  • ◎炒り胡麻 大さじ2
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作り方

  1. 1

    さつま芋は乱切りにして水にさらしアク抜きしておく。(皮はところどころ残しておくと美味しそうに見えますよ)

    • ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆作り方1写真
  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れ中火にかけ、水気をきったさつま芋を入れ全体に油を絡める。

    • ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆作り方2写真
  3. 3

    お芋全体に油が絡んだら蓋をして5分蒸し焼き。その後一度箸で全体を混ぜ再び蓋をして約5分。竹串がスッと通るまで加熱する。

    • ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆作り方3写真
  4. 4

    お芋が柔らかくなったら蓋をとり、砂糖とみりんを加え全体に絡めるように炒める。

    • ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆作り方4写真
  5. 5

    続いて、少し弱火にしてからコチュジャンを加えお芋全体に絡める。仕上げに醤油を加え全体に絡めたら→

    • ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆作り方5写真
  6. 6

    炒り胡麻をたっぷりかけて完成~☆

    • ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆作り方6写真
  7. 7

    甘いのがちょっと・・・という人は砂糖を大さじ1/2にし、コチュジャンを増やしてもOK。
    ビール欲しくなりますよ(^^)

    • ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆作り方7写真
  8. 8

    仕上げの醤油は香りづけ程度ですが、味が薄いと感じるようでしたら、小さじ1ずつ増やして調節して下さいね☆

    • ピリ甘うま~!な韓国風✿大学芋☆作り方8写真

コツ・ポイント

油で揚げずに作るので、少しのサラダ油をまぶしたら蓋をして蒸し焼きにします。
火加減は弱めの中火~中火を目安に。途中数回蓋をとって焼き具合など確認すると良いです!
柔らかくなったら、あとは簡単!
味を順番に絡めていくだけです(^^)

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さとみわ
さとみわ @miwa_k
2015/10/08 05:21に公開
玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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このレシピのキーワード

大学いも さつま芋 コチュジャン

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