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スムージー10月の5日間レシピ(4)
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スムージー10月の5日間レシピ(4)-レシピのメイン写真

スムージー10月の5日間レシピ(4)

大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799

今週のピックアップ:
りんご、バナナ、パプリカのスムージー
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

今週のピックアップ:
りんご、バナナ、パプリカのスムージー
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りんご、バナナ、パプリカのスムージー
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大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

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大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

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材料

5日分
  • りんご 洗ってからヘタ・芯・種を取り一口大に切って皮ごと入れます。
  • 洋梨 皮をむいて、ヘタ・芯・種を取り一口大に切って入れます。
  • バナナ・みかん 皮をむいて、4等分くらいにして入れます。
  • パプリカ 洗ってからヘタ・種を取り、入れます。お好みで量は調整してください。
  • 小松菜・チンゲンサイ 洗ってからザク切りにします。お好みで量は調整してください。
  • 水(1回分) 100~200cc
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作り方

  1. 1

    1日目 : りんご1コ+バナナ1本+パプリカ1/2コ

  2. 2

    2日目 : 洋梨1コ+バナナ1本+チンゲンサイ1株

  3. 3

    3日目 : 洋梨1/2コ+りんご1/2コ+小松菜50g

  4. 4

    4日目 : 洋梨1/2コ+みかん2コ+チンゲンサイ1株

  5. 5

    5日目 : りんご1コ+みかん2コ+小松菜50g

  6. 6

    1回分500~600cc出来上がり!

コツ・ポイント

●ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
●最後に水を入れてスイッチオン
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。

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大地を守る会
大地を守る会 @cook_40093799
2015/10/13 00:16に公開
安心できる素材を、よりおいしく楽しんでいただけるよう、バラエティー豊かなレシピをご紹介してゆきますので、どうぞお楽しみに!
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このレシピのキーワード

スムージー みかん りんご バナナ 小松菜 パプリカ チンゲンサイ 洋梨

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