美容いちごシェイク

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æ86
æ86 @cook_40185655

美容､ダイエットを長続きさせるメニューです♪
見た目は悪いですが味は保障します｡
豆乳嫌いの人にもお勧め｡
このレシピの生い立ち
コストコで買った冷凍の苺で､ヘルシーメニューを美味しく作りたいと思い､作ってみました(´`)b

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材料

1人分
  1. 冷凍してある苺 大５個
  2. 豆乳 100ml
  3. パルスィート 中匙１

作り方

  1. 1

    ミキサーに豆乳と苺､パルスイートを入れます｡

  2. 2

    ミキサーを回し､苺がシェイク状になったら完成☆

  3. 3

    一人分で､約102.5kcalです｡

  4. 4

    苺にはビタミンC､葉酸などが多く含まれており､豆乳にはビタミンE､銅、葉酸､鉄などが多く含まれてます｡

コツ・ポイント

シェイク状の方が美味しく食べられます(･ω･`)
直ぐに溶けてしまうので､豆乳をキンキンに冷やして作ると溶けにくいです｡
豆乳の味がしないので､豆乳嫌いの方でもいけると思います｡

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レシピ作者

æ86
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薄味大好き！しょっぱいもの、油っこいもの、体に悪いもの大嫌い！
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