血液さらさらsoyシェイク♪

なごまん
なごまん @cook_40044199

食物繊維たっぷりのバナナ、豆乳、黒ゴマ、きな粉を使った朝のスッキリドリンクです!
美容にも健康にもgoodです♪
このレシピの生い立ち
血液検査で悪玉コレステロールの数値の多かった旦那のために、食物繊維たっぷりの朝のドリンクを考えました。

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材料

二人分
  1. 冷凍バナナ(普通のバナナでもOK) 1本
  2. 豆乳 150cc
  3. きな粉 大さじ1
  4. 黒すりゴマ 大さじ1
  5. プレミアムきび砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料全部をミキサーに入れて混ざるまで混ぜて出来上がりです。
    分量はアバウトでOKです!

  2. 2

    <補足>
    我が家では、特売の日にバナナを買いだめしてラップに包んで、切れ目を入れてから冷凍保存しています。

  3. 3

    <アレンジ>
    豆乳150cc
    きな粉大さじ1
    黒すりゴマ大さじ1
    きび砂糖小さじ2

コツ・ポイント

2の<補足>であるとおり、バナナは切れ目を入れてから冷凍保存すると、
朝に包丁を使わなくていいので、ラクに作ることができます。
プレミアムきび砂糖は、きな粉と相性も良くて、冷たいドリンクにも溶けやすいです♪

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レシピ作者

なごまん
なごまん @cook_40044199
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