血液さらさらsoyシェイク♪
なごまん @cook_40044199
食物繊維たっぷりのバナナ、豆乳、黒ゴマ、きな粉を使った朝のスッキリドリンクです！
美容にも健康にもgoodです♪
このレシピの生い立ち
血液検査で悪玉コレステロールの数値の多かった旦那のために、食物繊維たっぷりの朝のドリンクを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
材料全部をミキサーに入れて混ざるまで混ぜて出来上がりです。
分量はアバウトでＯＫです！ - 2
＜補足＞
我が家では、特売の日にバナナを買いだめしてラップに包んで、切れ目を入れてから冷凍保存しています。 -
- 3
＜アレンジ＞
豆乳150cc
きな粉大さじ１
黒すりゴマ大さじ１
きび砂糖小さじ２
コツ・ポイント
２の＜補足＞であるとおり、バナナは切れ目を入れてから冷凍保存すると、
朝に包丁を使わなくていいので、ラクに作ることができます。
プレミアムきび砂糖は、きな粉と相性も良くて、冷たいドリンクにも溶けやすいです♪
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