冬瓜のチキントマト煮
油を使わずヘルシーに!冬にぴったり。
このレシピの生い立ち
友達からお裾分け頂いたのが美味しかったので、自分流にアレンジしてみました。
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冬瓜と鶏もも肉は一口大に、玉ねぎは薄切りに切っておく。
鶏もも肉を焼く。
この時油は使わず、鶏皮だけ先に焼いて出てきた油で焼いていく。
鶏もも肉に火が通ったら一旦お皿へ出しておく。
同じフライパンに冬瓜と玉ねぎとお水を少し入れて、蓋をして弱火で10分煮る。
冬瓜にお箸が通るぐらい柔らかくなったら、先ほどの鶏もも肉とトマト缶、コンソメ1かけを入れて中火で煮立たせていく。
グツグツしてきたら醤油、塩胡椒、味噌を入れて味を調える。
出来上がり!
お皿に盛ってチーズをかける。
トマト缶を入れてからは煮立たせるのがコツ!
トマトの酸味が和らぎます。
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