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白和え
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白和え-レシピのメイン写真

白和え

ゆりちょこ☆
ゆりちょこ☆ @cook_40042491

甘しょっぱくて箸が止まらない♡主役級の副菜です♡
お野菜もタンパク質も取れて最高です♪
このレシピの生い立ち
ほうれん草で白和えを作ろうと思ったのですが値段が高くて(笑)
お安く買えた小松菜で代用しました♡

甘しょっぱくて箸が止まらない♡主役級の副菜です♡
お野菜もタンパク質も取れて最高です♪
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ほうれん草で白和えを作ろうと思ったのですが値段が高くて(笑)
お安く買えた小松菜で代用しました♡

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白和え

ゆりちょこ☆
ゆりちょこ☆ @cook_40042491

甘しょっぱくて箸が止まらない♡主役級の副菜です♡
お野菜もタンパク質も取れて最高です♪
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ほうれん草で白和えを作ろうと思ったのですが値段が高くて(笑)
お安く買えた小松菜で代用しました♡

甘しょっぱくて箸が止まらない♡主役級の副菜です♡
お野菜もタンパク質も取れて最高です♪
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ほうれん草で白和えを作ろうと思ったのですが値段が高くて(笑)
お安く買えた小松菜で代用しました♡

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材料

  • 小松菜 1袋
  • 人参 1本
  • 豆腐 1丁
  • ★味噌 大1
  • ★砂糖 大1
  • ★練りごまペースト 大2
  • ★顆粒だし 小2
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作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包み、重石を乗せて水切りをしておく(30分程度)
    ★の調味料を混ぜておく。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに(3〜4等分)切る。
    人参は千切りにする。
    →さっと茹でて、ザルにあげておく。

  3. 3

    水切りした豆腐をボウルに入れ、泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。
    なめらかになったら★の調味料を入れて混ぜる。

  4. 4

    3に小松菜、人参を加え和える。
    皿に盛りつけたら完成♡

コツ・ポイント

★水切りした豆腐をなめらかにする時にフードプロセッサーを使うと楽です♡
★甘めがお好みの方は砂糖を大1.5〜大2くらいに増やして作ってください♡
★顆粒だしの代わりに白ダシをいれても美味しいです♡

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ゆりちょこ☆
ゆりちょこ☆ @cook_40042491
2018/10/24 07:42に公開
料理をしたい!と思う原動力は好きな人の笑顔が見たいから♡管理栄養士の資格を活かして美味しい料理で心も身体も健康に♡をコンセプトにしています(*^^*)得意料理は和食*ここに載せているレシピは旦那様から太鼓判を押されたものばかり♡美味しい料理は家庭も円満にします♡
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このレシピのキーワード

白和え 小松菜 にんじん ねりごま 味噌 豆腐

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