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たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ
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たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ-レシピのメイン写真

たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ

ちゃ・こ~る
ちゃ・こ~る @cook_40190540

野菜たっぷり!プリプリ茹でエビと茹で卵、マヨチーズヨーグルトソースがよくからみ食べ応えがあります!カロリーも控えめです。
このレシピの生い立ち
マヨネーズにヨーグルトを加え、粉チーズと合わせてシーザードレッシング風にしてみました。

野菜たっぷり!プリプリ茹でエビと茹で卵、マヨチーズヨーグルトソースがよくからみ食べ応えがあります!カロリーも控えめです。
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マヨネーズにヨーグルトを加え、粉チーズと合わせてシーザードレッシング風にしてみました。

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たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ

ちゃ・こ~る
ちゃ・こ~る @cook_40190540

野菜たっぷり!プリプリ茹でエビと茹で卵、マヨチーズヨーグルトソースがよくからみ食べ応えがあります!カロリーも控えめです。
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マヨネーズにヨーグルトを加え、粉チーズと合わせてシーザードレッシング風にしてみました。

野菜たっぷり!プリプリ茹でエビと茹で卵、マヨチーズヨーグルトソースがよくからみ食べ応えがあります!カロリーも控えめです。
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材料

3,4人分
  • レタス 1/4玉
  • きゅうり 1本
  • ミニトマト 6個
  • ボイルエビ(生食用) 8尾
  • 卵 1個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ヨーグルト 大さじ1
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 粗挽き胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    ゆで卵を作ります。冷蔵庫から取り出し、鍋にかぶるくらいの水を入れて強火で茹でます。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方1写真
  2. 2

    沸騰したら弱火にして、6分茹でます。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方2写真
  3. 3

    卵が茹で上がったら水に冷ましておきます。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方3写真
  4. 4

    ミニトマトはよく洗い、ヘタを取って半分に切ります。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方4写真
  5. 5

    レタスをよく洗い、一口大に手でちぎります。ボウルにレタスを入れ5分位水にさらしたら、ザルにあげて水をよく切ります。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方5写真
  6. 6

    きゅうりは軽く板ずりして、少し斜めに切ります。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方6写真
  7. 7

    むき海老はシッポの殻を取り食べやすくします。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方7写真
  8. 8

    ゆで卵は殻をむき、ザクザクと切ります。塩、胡椒、粉チーズ、マヨネーズ、ヨーグルトを加え、卵の黄身潰さない程度に混ぜます。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方8写真
  9. 9

    レタス、きゆうり、ミニトマト、エビと和えて完成です。

    • たっぷり野菜とエビ、卵のシーザー風サラダ作り方9写真

コツ・ポイント

レタスは手でちぎります。包丁で切ると金気で変色します。
茹で卵は半熟でもいいかも。
卵を茹でる手間はありますが、あとは切って混ぜるだけでできます。

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ちゃ・こ~る
ちゃ・こ~る @cook_40190540
2018/10/11 12:09に公開
since2018.08.16〜初投稿から早くも3年になりました!つくれぽやたくさんの閲覧、感謝、感謝です!励みになります!4月から進学します!いろいろ忙しくなりそうですが、つくれぽとかレシピとか頑張ります。なかなかいいねできなくてごめんなさいm(_ _)mこれからもよろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

サラダ エビ レタス キュウリ ミニトマト 卵 ヨーグルト

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