鮭のタルタル焼き

みれゆう
みれゆう @cook_40209684

子供が大好きな魚料理です
このレシピの生い立ち
もとは病院の栄養士さんから作り方を教わったタルタルソースが原点です。それを鮭にのせて焼いてみようと考え作りました。タルタルソースは独自の工夫も加えております。15年程作っているお気に入りメニューです。

鮭のタルタル焼き

子供が大好きな魚料理です
このレシピの生い立ち
もとは病院の栄養士さんから作り方を教わったタルタルソースが原点です。それを鮭にのせて焼いてみようと考え作りました。タルタルソースは独自の工夫も加えております。15年程作っているお気に入りメニューです。

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材料

4人分
  1. 鮭切り身 4切れ
  2. 少々
  3. 少々
  4. ゆで卵 1個(Lサイズ)
  5. 玉ねぎ 40g
  6. マヨネーズ 大さじ3
  7. マスタード 小さじ1/2
  8. 塩こしょう 少々
  9. 小麦粉 大さじ4
  10. 大さじ3
  11. トマト 1個
  12. ブロッコリー 1個
  13. 乾燥パセリ 少々

作り方

  1. 1

    ゆで卵を作ります。
    水から12分位茹で冷水で冷まします。

  2. 2

    切り身は酒塩しておきます

  3. 3

    タルタルソースを作ります。
    ゆで卵と玉ねぎはみじん切りにし、マヨネーズとマスタードを加えて混ぜます

  4. 4

    酒塩した切り身は水分を落として小麦粉をまぶし、油を熱してフライパンで焼いていきます
    中火で少し焦げ目がつく程度にします

  5. 5

    両面が焼けたらキッチンペーパーで余分な油を吸収させます。

  6. 6

    鮭は裏側にして作っておいたタルタルソースを塗ってホイルに並べ魚焼き器で焼きます。

  7. 7

    仕上げに乾燥パセリをふり、付け合わせのトマトとブロッコリーを飾ります
    ブロッコリーは少量の塩を加えて塩茹でしておきます

コツ・ポイント

鮭の切り身は塩鮭と間違わないようにしましょう。
魚は付け焼きコースで8分程度焼きました。

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みれゆう
みれゆう @cook_40209684
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数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。
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