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簡単! 野菜たっぷりプルコギ
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簡単! 野菜たっぷりプルコギ-レシピのメイン写真

簡単! 野菜たっぷりプルコギ

takanabe
takanabe @cook_40194163

子供も食べられるプルコギ。材料の下ごしらえを予めして置くことで短い時間で簡単につくれます。
このレシピの生い立ち
我が家でいつも作っているプルコギのレシピです。

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材料

  • 牛肉切り落とし 300g
  • 醤油(プルコギのたれ) 100cc
  • 梨(プルコギのたれ。梨が無い時は林檎でも可) 1/2個をすろおろし
  • (プルコギのたれ)にんにく 2片すりおろし
  • 砂糖(プルコギのたれ) 大4
  • みりん(プルコギのたれ) 大4
  • 白すりごま(プルコギのたれ) 大4
  • ごま油(プルコギのたれ) 大4
  • 玉ねぎ 大2個
  • えのき 1袋
  • しめじ 1袋
  • にんじん 1/4本
  • ニラ 1/2束
  • だし汁(あごダシなどお好みの物) 150cc
  • ごま油 適量(炒め用)
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作り方

  1. 1

    プルコギのたれを作り、肉に揉み込んでおく。

  2. 2

    玉ねぎは薄くスライス。人参はピーラーで薄くむき、
    ニラは4cmくらいの長さに切っておく。また、きのこ類はほぐしておく。

    • 簡単! 野菜たっぷりプルコギ作り方2写真
  3. 3

    ごま油で玉ねぎがしんなりするまで炒める。えのき、しめじも入れてさっと炒める。

    • 簡単! 野菜たっぷりプルコギ作り方3写真
  4. 4

    鍋のまわりに野菜を寄せ、中央の空いた部分に肉をたれごと入れて、色が変わるまで炒める。

    • 簡単! 野菜たっぷりプルコギ作り方4写真
  5. 5

    だし汁を加えてひと煮立ちさせる(1分くらい)。最後に、人参とニラを入れて、さっと火を通す。

    • 簡単! 野菜たっぷりプルコギ作り方5写真
  6. 6

    完成!

    お好みでコチュジャンをつけて、サニーレタスに包んで頂くと美味しいです。

    • 簡単! 野菜たっぷりプルコギ作り方6写真

コツ・ポイント

辛いのが好きな方はコチュジャンを添えてください。だし汁は味の素などの顆粒タイプのものでもOKです。自分はあごのダシ汁をお勧めします。

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takanabe
takanabe @cook_40194163
2015/10/04 14:19に公開

このレシピのキーワード

プルコギ ニラ えのき りんご シメジ にんじん 牛細切れ にんにく 梨 玉ねぎ

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