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ブルーベリー&豆腐スムージー
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ブルーベリー&豆腐スムージー-レシピのメイン写真

ブルーベリー&豆腐スムージー

熊本のたべたせいか
熊本のたべたせいか @cook_40093817

豆腐を使ったヘルシースムージーです!
材料たったの4つだけでとっても簡単。
このレシピの生い立ち
ヘルシーで栄養価のありスムージーを考えて作りました。
とても簡単なので材料をかえて毎日続けられます。

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熊本のたべたせいか
熊本のたべたせいか @cook_40093817

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材料

  • 冷凍ブルーベリー 100~150g
  • 豆腐 1/4丁
  • 牛乳 100ml
  • ピオリゴまたは蜂蜜 大さじ3杯
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作り方

  1. 1

    材料を揃える
    ブルーベリーは冷凍のままのほうが冷たくておいしいです♪

    • ブルーベリー&豆腐スムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに豆腐を手で崩して入れる。

    • ブルーベリー&豆腐スムージー作り方2写真
  3. 3

    牛乳、ブルーベリー、ビオリゴを加える。

    • ブルーベリー&豆腐スムージー作り方3写真
  4. 4

    キサーにかけて、よく混ぜたら完成♪
    冷たいうちにどうぞ!

    • ブルーベリー&豆腐スムージー作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐感が強くて苦手な方はお好きなジュースを少し加えてみてください。
子供達が飲むときはカルピス原液を少しか、りんごジュースを加えてあげると甘みが増して喜んでくれると思います。

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熊本のたべたせいか
熊本のたべたせいか @cook_40093817
2015/10/09 00:26に公開
熊本の新鮮な食材を使って「楽しく、綺麗に、健康的に」をコンセプトに、写真付きでレシピをアップしていきます。食材の通信販売もやってます☆お店のHPはコチラ「たべたせいか」で検索すると検索サイトの一番上に表示されます。http://tabetaseika.com/amazonでも購入いただけます。「amazon たべたせいか」で検索すると検索サイトの一番上に表示されます。
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このレシピのキーワード

スムージー ブルーベリー はちみつ 牛乳 豆腐

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