腹ペコ男子パクパク!切り干し大根の炒め煮

じんじん♡☆♡
じんじん♡☆♡ @cook_40095345

腹ペコ男子パクパク!定番のお惣菜です♪卵焼きに入れても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
十数年前に料理教室で習った定番の味。人参とピーマンを加えて彩りよくしました☆

腹ペコ男子パクパク!切り干し大根の炒め煮

腹ペコ男子パクパク!定番のお惣菜です♪卵焼きに入れても美味しいです♪
このレシピの生い立ち
十数年前に料理教室で習った定番の味。人参とピーマンを加えて彩りよくしました☆

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材料

4人分
  1. 切り干し大根 35g
  2. 油揚げ 1枚
  3. 人参 1/2本
  4. ピーマン 2個
  5. ごま 大さじ1
  6. だし 2カップ
  7. *酒 大さじ1
  8. *砂糖 小さじ2
  9. *しょうゆ 小さじ4

作り方

  1. 1

    切り干し大根は、たっぷりの水の中でもみ洗いし、2〜3回水をかえながら汚れを落とす。

  2. 2

    大根をひたひたの水に5〜6分つけてもどし、しっかり水気を絞る。

  3. 3

    油揚げは、熱湯で油抜きし短冊切り。ピーマン、人参は、千切りにする。

  4. 4

    鍋にごま油を熱し、切り干し大根を炒める。

  5. 5

    油が馴染んだら、だしを入れ調味料*を加える。弱火で2〜3分煮る。

  6. 6

    油揚げと人参を加え、さらに5分ほど煮る。

  7. 7

    汁気が残ってるところにピーマンを加え、混ぜながら汁気を残さないよういりつけて、出来上がり。

コツ・ポイント

切り干し大根は、よく絞ること。水が多いとうまみが逃げてしまいます。

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我が家の食べ盛り男子、美容気になる女子、そして残業パパ、みんな腹ペコ!そんな腹ペコさんの「美味しい!」の声が聞きたくて、日々料理に励んでます♪ 2020.10 【糖質OFFアドバイザー】の資格とりました。メタボ対策に糖質オフのメニューも取り入れております。
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