簡単☆きのこのマリネ✿オリーブオイル

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加熱調理にオススメのオイルは
このレシピの生い立ち
便秘は女性の三大悩みの一つですよね。解消には食物繊維とオリーブオイルが有効です!ただし、食物繊維の取りすぎには要注意☆

簡単☆きのこのマリネ✿オリーブオイル

加熱調理にオススメのオイルは
このレシピの生い立ち
便秘は女性の三大悩みの一つですよね。解消には食物繊維とオリーブオイルが有効です!ただし、食物繊維の取りすぎには要注意☆

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材料

4人分
  1. いろんな種類のキノコ 400g
  2. 刻みにんにく ひとかけ分
  3. カルダモン(あれば 小さじ1/3
  4. ローリエ 1枚
  5. 赤唐辛子 1本
  6. 白ワイン 1/3カップ
  7. 小さじ1/2
  8. 赤ワインビネガー(あれば 大さじ2
  9. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをしき刻みにんにくとキノコを炒める。

  2. 2

    ・カルダモン(あれば)
    ・ローリエ
    ・赤唐辛子
    ・白ワイン
    ・塩
    を加えてひと煮する。

  3. 3

    赤ワインビネガー(あれば)をふる。

コツ・ポイント

いろんな種類のキノコを使うのがオススメです☆

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