*最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*

スーパーアンチエイジングフードのサーモンと一粒でニンニク100玉分のセレンを含むカスターニャドパラの最強老化防止パスタ♡
このレシピの生い立ち
パスタを美味しくヘルシーにレジスタントスターチ(冷製にする事で消化されにくいデンプン質)にして今話題のブラジルナッツとサーモンの最強アンチエイジングフードと合わせ老化防止ダイエットパスタに仕上げました❤︎
*最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*
スーパーアンチエイジングフードのサーモンと一粒でニンニク100玉分のセレンを含むカスターニャドパラの最強老化防止パスタ♡
このレシピの生い立ち
パスタを美味しくヘルシーにレジスタントスターチ(冷製にする事で消化されにくいデンプン質)にして今話題のブラジルナッツとサーモンの最強アンチエイジングフードと合わせ老化防止ダイエットパスタに仕上げました❤︎
作り方
- 1
サーモンを適度なサイズにスライスします。もちろん刺身様にスライスされている物でもOKです。
- 2
切ったサーモンを塩ブラックペッパーEVオリーブオイル.パプリカに昆布つゆと寿司酢を大さじ1を加えたマリネ液に浸けます。
- 3
セロリの葉の部分をみじん切りにします。
- 4
切ったセロリの葉をEVオリーブオイルで軽くソテーし.ニンニクとセロリの茎を摩り下ろします。
- 5
そこに塩・昆布つゆ・寿司酢・マヨネーズを加えます。
- 6
パスタを茹でたら氷水で冷やし水気を切ります。(ちなみにレジスタントスターチが1番増える温度は4〜5度です)
- 7
ソースと合わせしっかり絡め混ぜます。
- 8
今話題のカスターニャ・ド・パラ(ブラジルナッツ)抗酸化作用のあるセレンが一粒でニンニク100玉分も含むと言われてます。
- 9
ブラジルナッツとアーモンド一粒を細かく刻みます。
- 10
お皿にパスタとマリネしたサーモンを盛り付けます。
- 11
最後にナッツを振りかけて出来上がりです♬
コツ・ポイント
サーモンをあらかじめマリネして味を馴染ませておくこと、冷製パスタは味がボケると美味しく無いので塩か寿司酢.昆布つゆでお好みの味に調整して下さい。ダイエット中の方はカロリーハーフでは無く普通のマヨネーズを使いましょう。
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