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*最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*
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*最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*-レシピのメイン写真

*最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*

お家bistroシェフShin・H
お家bistroシェフShin・H @cook_40074226

スーパーアンチエイジングフードのサーモンと一粒でニンニク100玉分のセレンを含むカスターニャドパラの最強老化防止パスタ♡
このレシピの生い立ち
パスタを美味しくヘルシーにレジスタントスターチ(冷製にする事で消化されにくいデンプン質)にして今話題のブラジルナッツとサーモンの最強アンチエイジングフードと合わせ老化防止ダイエットパスタに仕上げました❤︎

スーパーアンチエイジングフードのサーモンと一粒でニンニク100玉分のセレンを含むカスターニャドパラの最強老化防止パスタ♡
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*最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*

お家bistroシェフShin・H
お家bistroシェフShin・H @cook_40074226

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材料

一皿分
  • サーモン 適量
  • マリネ液
  • EVオリーブオイル・パプリカ・塩・ブラックペッパー・昆布つゆ・寿司酢 適量
  • パスタ 120g
  • ニンニク 一欠片
  • セロリ 適量
  • EVオリーブオイル 大さじ1
  • 昆布つゆ 小さじ1
  • 寿司酢 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩 適量
  • カスターニャ・ド・パラ(ブラジルナッツ)アーモンド 各1粒
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作り方

  1. 1

    サーモンを適度なサイズにスライスします。もちろん刺身様にスライスされている物でもOKです。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方1写真
  2. 2

    切ったサーモンを塩ブラックペッパーEVオリーブオイル.パプリカに昆布つゆと寿司酢を大さじ1を加えたマリネ液に浸けます。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方2写真
  3. 3

    セロリの葉の部分をみじん切りにします。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方3写真
  4. 4

    切ったセロリの葉をEVオリーブオイルで軽くソテーし.ニンニクとセロリの茎を摩り下ろします。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方4写真
  5. 5

    そこに塩・昆布つゆ・寿司酢・マヨネーズを加えます。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方5写真
  6. 6

    パスタを茹でたら氷水で冷やし水気を切ります。(ちなみにレジスタントスターチが1番増える温度は4〜5度です)

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方6写真
  7. 7

    ソースと合わせしっかり絡め混ぜます。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方7写真
  8. 8

    今話題のカスターニャ・ド・パラ(ブラジルナッツ)抗酸化作用のあるセレンが一粒でニンニク100玉分も含むと言われてます。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方8写真
  9. 9

    ブラジルナッツとアーモンド一粒を細かく刻みます。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方9写真
  10. 10

    お皿にパスタとマリネしたサーモンを盛り付けます。

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方10写真
  11. 11

    最後にナッツを振りかけて出来上がりです♬

    • *最強ブラジルナッツの若返り冷製パスタ*作り方11写真

コツ・ポイント

サーモンをあらかじめマリネして味を馴染ませておくこと、冷製パスタは味がボケると美味しく無いので塩か寿司酢.昆布つゆでお好みの味に調整して下さい。ダイエット中の方はカロリーハーフでは無く普通のマヨネーズを使いましょう。

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お家bistroシェフShin・H
お家bistroシェフShin・H @cook_40074226
2018/10/23 00:28に公開
*・゜゚・*:お家bistroシェフShin.。.:*・゜゚・*旬の手頃な食材を使って作る簡単で美味しい創作料理をプロデュースする出張料理専門のキッチンコンシェルジュ*Instagram【Kaiya_shin】でクッキングムービー掲載。ちょっとしたひと手間で美味しくなる幸せお家ご飯を一緒に作りましょう ෆ.*・゚
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このレシピのキーワード

パスタ セロリ ナッツ サーモン パプリカ にんにく アーモンド

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