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カミカミビーンズ★神戸学校給食
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カミカミビーンズ★神戸学校給食-レシピのメイン写真

カミカミビーンズ★神戸学校給食

神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
神戸市

神戸市オリジナル★カミカミ献立です!
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やわらかいものを食べることが多くなった子供たちのために、神戸市の栄養教諭がオリジナルで考えたカミカミ献立のひとつです。

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材料

4人分
  1. いりだいず 40g
  2. しらす干し 16g
  3. 白ごま 4g
  4. 味付け調味料(A)
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 濃口しょうゆ 小さじ3分の2
  7. みりん 小さじ3分の2
  8. 水 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    しらす干しをゆでて、水気を切ります。

  2. 2

    いりだいずを炒ります。

  3. 3

    白ごまは香ばしく炒って、粗くすります。

  4. 4

    Aを煮立てて、いりだいず、しらす干しを入れ、絡ませながら炒ります。

  5. 5

    白ごまを加えて炒ります。

  6. 6

    できあがり!

コツ・ポイント

(1人分・参考)エネルギー量:65kcal、たんぱく質:5.7、食塩相当量:0.4g

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神戸市学校給食レシピ
神戸市学校給食レシピ @cook_40212080
2018/10/29 05:00に公開
神戸市
神戸市の小学校・中学校・義務教育学校・特別支援学校の学校給食献立から、家庭でも作れるレシピを紹介します。●投稿いただいたつくれぽへの個別返信はいたしません。※ご意見・お問い合わせは、市ホームページよりお寄せください
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