ヘルシー豆腐そぼろ
お豆腐と野菜を甘じょっぱくそぼろにしました
このレシピの生い立ち
旦那のお母様から教わったレシピです。
作り方
- 1
(下準備)シイタケは水にいれて戻しておく。急ぎなら、水に砂糖小さじ1とシイタケを入れ、ラップをし電子レンジで30秒チン。
- 2
(下準備)豆腐の水を手で切っておく。
- 3
(下準備)ネギはみじん切りにしておく。
- 4
ニンジン、水で戻したシイタケをみじん切り。
- 5
鍋に油を少し入れ、4を炒める。
- 6
しんなりしたら、砂糖、醤油、顆粒だし、水を野菜がひたひたになるぐらい入れる。色がつくまで煮る。
- 7
水を切った豆腐を手で崩しながら6に入れて炒める。
- 8
味見して、薄かったら砂糖と醤油を足す。ごはんと一緒に食べるならちょっと濃い目がおすすめ。
- 9
水気が飛ぶまで炒めたら、溶き卵を入れて炒め混ぜる。
- 10
お好みで少しごま油を垂らすといい香りになります。
- 11
最後に下準備したネギのみじん切りをいれる。色があせない程度に軽く炒める。
コツ・ポイント
水が飛ぶと味が濃くなるので、ちょっとずつ味見して最後に味を整えてもいいかも。
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