モロヘイヤとトマトの冷やしぶっかけ麺

urarako
urarako @cook_40038866

モロヘイヤのつるっとしたのどごしと麺がからみ、さっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
夏、食欲がない時に食べているさっぱり麺です。

モロヘイヤとトマトの冷やしぶっかけ麺

モロヘイヤのつるっとしたのどごしと麺がからみ、さっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
夏、食欲がない時に食べているさっぱり麺です。

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材料

2人分
  1. うどん又はお蕎麦 200g (2人分)
  2. モロヘイヤ お好きなだけ
  3. トマト 1個
  4. シソ 5枚
  5. ☆麺つゆ 50cc
  6. ごま 小さじ1
  7. ☆米酢 大さじ1
  8. ☆にんにく(すりおろし 1かけ
  9. 50cc

作り方

  1. 1

    ☆印のタレの材料を混ぜて、冷蔵庫に入れておきます。

  2. 2

    モロヘイヤはサッと湯がいて水切りし、シソと一緒に細かく叩くように刻みます。

  3. 3

    トマトをザクザク切って、1.と2.と合わせ、湯でて冷水で冷たくした麺にかけて出来上がり!

  4. 4

コツ・ポイント

モロヘイヤがない時は、オクラやつるむらさきで代用しても美味しいです。

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urarako
urarako @cook_40038866
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食べるの大好き!だから美味しくて、体に良くて、デキレバ簡単なものを作りたい♪    【福うらら】お取り寄せサイトでもレシピやブログを掲載していますので良かったら覗いてみてくださいね♪ http://fuku-urara.com/*フードコーディネーター*米粉マイスター
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