鶏肉とにらのピリッとサラダ♪

わにっこ
わにっこ @cook_40036564

ちょっとピリ辛で美味しいサラダです♪
このレシピの生い立ち
鶏肉が1枚余ってしまったので。

鶏肉とにらのピリッとサラダ♪

ちょっとピリ辛で美味しいサラダです♪
このレシピの生い立ち
鶏肉が1枚余ってしまったので。

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材料

3人分
  1. 鶏胸肉 1枚(250~300g)
  2. にら 1束
  3. ○酒 適宜
  4. ○塩コショウ 適宜
  5. 片栗粉 適宜
  6. ☆酢 大1
  7. ☆しょう油 大1
  8. ☆サラダ油 大1
  9. ☆砂糖 小1
  10. ☆豆板醤 小1/2
  11. ☆白すりごま 大1

作り方

  1. 1

    鶏肉は棒状に切り○で下味を付ける。にらはさっと茹で水気を切って置く。

  2. 2

    鍋に湯を沸かす。鶏肉の水分を取り片栗粉をまぶす。弱火で鶏肉をゆで色が変わったらザルにあげ水気を切って置く。

  3. 3

    ☆を混ぜ合わせる。鶏肉とにらと合わせて完成。

コツ・ポイント

鶏肉は弱火~中火弱で茹でないと固くなります。にらはよく水気を切って下さいね。
鶏肉に片栗粉をまぶしてゆでると表面がコーティングされてツルッとした食感で美味しいです。

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わにっこ
わにっこ @cook_40036564
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神奈川在住の主婦です。料理、お菓子作りが趣味です♪18歳の息子と主人の為に日々体に良い物レシピをモットーに作ってます♪食べる事もだ~い好き!
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