ひじきと豆のサラダ

しょこやま
しょこやま @cook_40046147

ひじきと大豆が食べやすい☆栄養満点なサラダです
このレシピの生い立ち
デパ地下に売っているようなサラダが食べたくて

ひじきと豆のサラダ

ひじきと大豆が食べやすい☆栄養満点なサラダです
このレシピの生い立ち
デパ地下に売っているようなサラダが食べたくて

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材料

3〜4人分
  1. ひじき(戻した状態で) 50g
  2. 大豆の水煮 50g
  3. きゅうり 1本
  4. ピーマン 1個(大きなものなら1/2個)
  5. 玉ねぎ 1/4個
  6. 〇マヨネーズ 大3
  7. ごま 小2
  8. 〇酢 小2
  9. 〇醤油 小1
  10. 〇塩 適量

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水戻しした後5~6分茹で、ざる等にあげ水を切っておきます。

  2. 2

    〇の材料を混ぜ合わせ、みじん切りにした玉ねぎを加えます。

  3. 3

    きゅうり、赤ピーマンは1cm角に切ります。

  4. 4

    【2】とひじき、大豆、きゅうり、赤ピーマンを混ぜ合わせて出来上がり

コツ・ポイント

ごぼうやブロッコリー、ハムで作ってもおいしいです♪
2011年2月11日手順1を追加しました。我が家ではよく水戻し不要の生でも食べられるタイプのひじきを使っています☆

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しょこやま
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夫、3歳の娘の3人家族のママです。家族のためにおいしいご飯を作ろうと日々修行中☆
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