HB シンプル大豆粉パン(グルテン減)♪

゚。tiara゚。
゚。tiara゚。 @cook_40153924

粉は大豆粉とグルテン粉のみ。
余計なものは入れない小さめ食パン。
グルテン少なめでもフワフワ♪
( ホームベーカリー )
このレシピの生い立ち
大豆粉クッキーが美味しかったので
大豆粉のみのパンを焼いてみました。

HB シンプル大豆粉パン(グルテン減)♪

粉は大豆粉とグルテン粉のみ。
余計なものは入れない小さめ食パン。
グルテン少なめでもフワフワ♪
( ホームベーカリー )
このレシピの生い立ち
大豆粉クッキーが美味しかったので
大豆粉のみのパンを焼いてみました。

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材料

2/3斤くらいの大きさ
  1. 大豆粉 90g
  2. グルテン粉 30g
  3. イースト 3g
  4. オリゴ糖(他の糖類でもOK) 3g
  5. オリーブ 3g
  6. 0.3g
  7. 110g

作り方

  1. 1

    まず、大豆粉とグルテン粉をよく混ぜ、
    イーストも混ぜ合わせておく。

    (大豆粉はしっとりしていて混ざりにくいので…)

  2. 2

    HBケースに水、混ぜた粉を入れ、
    食パンコースでスイッチオン。
    ゴムベラも使って混ぜる。

  3. 3

    2~3分後。
    粉っぽさがなくなったら、オリゴ糖、塩、オリーブオイルを入れる。

  4. 4

    あとはHBにお任せ。

  5. 5

    約1時間後。
    すっごく膨らみます。

  6. 6

    焼き上がり。
    焼き色『ふつう』の設定でしたが、いい色に焼けました。
    『うすい』の方がいいかも?

  7. 7

    ※オリゴ糖は
    色や味がハチミツ
    に似ている甜菜の
    オリゴ糖を使用しています。

コツ・ポイント

HBケースに
水→粉類→イースト→糖類→塩→油
の順で入れるといいようです。

大豆粉はオリーブ油のような
青臭い匂いがしますが、
焼くと匂いは消えます。

焦げやすいので焼き色『うすい』
に設定するか、早めに取り出すと
いいと思います。

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ヘルシーで簡単なメニューが好きです♪ホームベーカリーで遊んでいます( *´艸`)よく使う食材と100g当たりのカロリーです。●ふすま粉 (S社) 278kcal (Y社) 360kcal●大豆粉     463kcal●グルテン粉   393kcal●ビートオリゴ糖 295kcal●有機オリーブ油 920kcalつくれぽ第一号は『み~ちゃん★』さんです♪ありがとうございます!
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