豚キムチャンプルー

キラキラlife
キラキラlife @cook_40207661

ゴーヤが苦手な旦那や子供が食べてくれるか心配だったけど、見事完食でした(^_^)v
このレシピの生い立ち
もらったゴーヤを、ゴーヤが苦手な家族に何とか食べてもらえるように工夫しました。

豚キムチャンプルー

ゴーヤが苦手な旦那や子供が食べてくれるか心配だったけど、見事完食でした(^_^)v
このレシピの生い立ち
もらったゴーヤを、ゴーヤが苦手な家族に何とか食べてもらえるように工夫しました。

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材料

4人分
  1. 豚バラスライス 200g
  2. ゴーヤ 2分の1本
  3. にら 1束
  4. もやし 1袋
  5. キムチ 50g
  6. 木綿豆腐 1丁
  7. 2個
  8. ごま 適量
  9. かつお節 適量
  10. 塩・コショウ 適量

作り方

  1. 1

    豆腐はざるに入れて水を切っておく。豚肉は3㎝幅くらいに切る。

  2. 2

    ゴーヤは1ミリくらいに薄くスライスし、塩(分量外)をまぶしておく。

  3. 3

    にらは4センチ幅くらいに切り、もやしは水にさらしておく。キムチは大きいものは刻んでおく。

  4. 4

    フライパンにゴマ油をひき、キムチを炒める。そこへ豚肉を炒め火が通ったところに、ゴーヤを入れる。

  5. 5

    次に豆腐をくずしながら炒めて、にら、もやしを投入。溶き卵を入れて蓋をして3分~4分くらい放置。

  6. 6

    蓋をとって塩コショウで味を調えながら炒める。お皿に盛り、かつお節をかけて出来上がり☆

コツ・ポイント

ゴーヤはなるべくうすくして、炒めると苦みが抑えられるような気がします。

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2人のわんぱくな男の子のママです!最近はホームベーカリーを利用してパン作りにハマり中です。
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