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ダイエットに最適　エリンギ入り麻婆豆腐　
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ダイエットに最適　エリンギ入り麻婆豆腐　-レシピのメイン写真

ダイエットに最適　エリンギ入り麻婆豆腐　

つくっちゃう兄さん
つくっちゃう兄さん @cook_40215248

低カロリー　楽々麻婆
このレシピの生い立ち
初投稿

10キロから20キロダイエットをしていた時期に考案

私は麻婆のもとを使わずに中華スープ、コチュジャン、テンメンじゃんを使用しカロリーを徹底

低カロリー　楽々麻婆
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材料

2人分
  • 丸美屋麻婆豆腐 一袋
  • 豆腐 二丁
  • エリンギ 一袋
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作り方

  1. 1

    エリンギを微塵切りにして生姜と共に炒める

  2. 2

    豆腐を湯通し

  3. 3

    麻婆のもととエリンギを和えて水を加えて伸ばす

  4. 4

    火が通ったら豆腐
    水溶き片栗粉を入れる

コツ・ポイント

エリンギはしっかり炒めて
肉の食感を再現します

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つくっちゃう兄さん
つくっちゃう兄さん @cook_40215248
2015/10/09 13:51に公開
外食できなきゃ作れば良いのだ！
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このレシピのキーワード

エリンギ 豆腐

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