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栄養満点❀こうやふりかけ
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栄養満点❀こうやふりかけ-レシピのメイン写真

栄養満点❀こうやふりかけ

ぷらすないん
ぷらすないん @cook_40049730

栄養満点のこうや豆腐でふりかけを手作り。
ホカホカごはんにのっけて召し上がれ♡
ごはんがすすみますよ~(^^)
このレシピの生い立ち
栄養満点のこうや豆腐を使って、手軽にいっぱい食べれるようにと考えて作りました。
白いごはんが苦手な子供が、このふりかけをかけてモリモリ食べてました。

栄養満点のこうや豆腐でふりかけを手作り。
ホカホカごはんにのっけて召し上がれ♡
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白いごはんが苦手な子供が、このふりかけをかけてモリモリ食べてました。

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ぷらすないん
ぷらすないん @cook_40049730

栄養満点のこうや豆腐でふりかけを手作り。
ホカホカごはんにのっけて召し上がれ♡
ごはんがすすみますよ~(^^)
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栄養満点のこうや豆腐を使って、手軽にいっぱい食べれるようにと考えて作りました。
白いごはんが苦手な子供が、このふりかけをかけてモリモリ食べてました。

栄養満点のこうや豆腐でふりかけを手作り。
ホカホカごはんにのっけて召し上がれ♡
ごはんがすすみますよ~(^^)
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白いごはんが苦手な子供が、このふりかけをかけてモリモリ食べてました。

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材料

  • 新あさひ粉豆腐 15g
  • ちりめんじゃこ 5g
  • かつおぶし 3g
  • 白ごま 大さじ1
  • ●水 大さじ2
  • ●砂糖 小さじ1
  • ●しょうゆ 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • ●酒 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。

    • 栄養満点❀こうやふりかけ作り方1写真
  2. 2

    ●の調味料をひと煮立ちさせたら材料を入れ、
    混ぜながら炒め、
    水気がなくなりパラパラになったら火を止めます。

    • 栄養満点❀こうやふりかけ作り方2写真
  3. 3

    ホカホカごはんにかけて召し上がれ~

    • 栄養満点❀こうやふりかけ作り方3写真
  4. 4

    清潔な容器に入れて冷蔵庫で保存して下さい。

    • 栄養満点❀こうやふりかけ作り方4写真

コツ・ポイント

※粉豆腐がない場合、普通の高野豆腐をおろし器ですりおろして作れます。

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ぷらすないん
ぷらすないん @cook_40049730
2015/10/10 02:08に公開

このレシピのキーワード

ふりかけ じゃこ 粉豆腐 かつお節 酒

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