【ヘルシー】ふわふわ焼き【ダイエット】

はらみ。 @cook_40110897
はんぺんと豆腐でヘルシーおいしーふわふわ焼きです✨
小エビを入れることで食感もぷりぷりです(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
賞味期限ぎりぎりのはんぺんと豆腐を見て考えました(b・ω・d)イェ
【ヘルシー】ふわふわ焼き【ダイエット】
はんぺんと豆腐でヘルシーおいしーふわふわ焼きです✨
小エビを入れることで食感もぷりぷりです(*´ω`*)
このレシピの生い立ち
賞味期限ぎりぎりのはんぺんと豆腐を見て考えました(b・ω・d)イェ
作り方
- 1
はんぺんと豆腐はみじん切りにします。
- 2
小エビは3等分くらい、しいたけはみじん切りに切ります。
- 3
はんぺんと豆腐をボウルに入れて塩コショウ、カツオだしを入れてめちゃめちゃ混ぜまくります。
- 4
そこに小エビとごま油を入れて混ぜ合わせます。
- 5
温めたフライパンに油をひいて、表面がこんがりするまで強火で焼きます。
裏返して裏面もこんがりするまで焼きます。 - 6
ある程度火が入ったらもう一度ひっくり返して弱火にして蓋をして2、3分ほど待ちます。
- 7
蓋を開けて火が通っているようでしたら完成です。
コツ・ポイント
油は少し多めくらいの方が良いです。
油はオリーブオイルでもサラダ油でもごま油でもなんでも可です( ˙꒳˙ )
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