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☆ダイエット☆野菜たっぷり豆乳スープ
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☆ダイエット☆野菜たっぷり豆乳スープ-レシピのメイン写真

☆ダイエット☆野菜たっぷり豆乳スープ

まゆあつ！
まゆあつ！ @cook_40184941

これは具材かえたら食べ続けられます。（笑）それくらい美味しいです。体にもお肌にもよしな豆乳スープです☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でお金もないなか、翌日が賞味期限の豆乳を発見！（笑）

これは具材かえたら食べ続けられます。（笑）それくらい美味しいです。体にもお肌にもよしな豆乳スープです☆
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ダイエット中でお金もないなか、翌日が賞味期限の豆乳を発見！（笑）

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☆ダイエット☆野菜たっぷり豆乳スープ

まゆあつ！
まゆあつ！ @cook_40184941

これは具材かえたら食べ続けられます。（笑）それくらい美味しいです。体にもお肌にもよしな豆乳スープです☆
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これは具材かえたら食べ続けられます。（笑）それくらい美味しいです。体にもお肌にもよしな豆乳スープです☆
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材料

  • 鶏胸肉 1/2枚
  • キャベツ 4枚
  • ほうれん草 ひと袋
  • 味噌 大さじ2
  • だしの素 小さじ2
  • 豆乳 1000ml
  • チーズ(なくてもOK) お好み
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作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に、キャベツとほうれん草も食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鶏肉、野菜の順番でお鍋にいれます。

  3. 3

    火をつけて焦げ出す前に豆乳をお鍋に注いで煮詰めます。

  4. 4

    沸騰してきたら、弱火でじっくり温めます。

  5. 5

    最後にだしの素と味噌を溶かして味を付けをして完成です！

コツ・ポイント

味噌だけでも充分美味しいですが、とろけるチーズ、粉チーズ、スライスチーズなどチーズを入れるとコクがでます！ダイエット中ではない方におすすめです！
鮭、豆腐、つみれなどどんな材料もあいます！

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まゆあつ！
まゆあつ！ @cook_40184941
2017/03/07 05:24に公開
鶏胸肉を使う料理のつくれぽが主ですヾ( ＾ω＾)ﾉ
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 キャベツ ほうれん草 チーズ 味噌 鶏胸肉

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