アサイージュース(豆乳・ヨーグルト入)

*tibby* @cook_40062669
アサイーを気軽に取りましょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
ドライアイと貧血持ちなので鉄分を取りたいのですが、サプリメントは個人的にニガテで、何かないかと探したらアサイーは鉄分が豊富と知りました。
なるべく手軽に摂取したかったのと、どうせなら美容によさそうな物もと思い、豆乳とヨーグルトを入れました。
アサイージュース(豆乳・ヨーグルト入)
アサイーを気軽に取りましょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
ドライアイと貧血持ちなので鉄分を取りたいのですが、サプリメントは個人的にニガテで、何かないかと探したらアサイーは鉄分が豊富と知りました。
なるべく手軽に摂取したかったのと、どうせなら美容によさそうな物もと思い、豆乳とヨーグルトを入れました。
作り方
- 1
アサイージュース・ヨーグルト・豆乳をシェーカー(なければそのままグラスへ)に入れて混ぜたら完成です。
- 2
参考までに普段私が飲んでるのです。
作ったドリンクをグラノーラにかけて食べても美味しいです。
コツ・ポイント
まぜるのに、シェーカーがあれば便利です。
私は青汁のオマケのシェーカーを使ってます。
ゾーラかアサイーブレンドのどちらかを飲んでます。
豆乳は無調整を飲んでますが写真のはとろみがあって濃厚なのでお好きな無調整豆乳でも大丈夫です。
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