アサイージュース(豆乳・ヨーグルト入)

*tibby*
*tibby* @cook_40062669

アサイーを気軽に取りましょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
ドライアイと貧血持ちなので鉄分を取りたいのですが、サプリメントは個人的にニガテで、何かないかと探したらアサイーは鉄分が豊富と知りました。
なるべく手軽に摂取したかったのと、どうせなら美容によさそうな物もと思い、豆乳とヨーグルトを入れました。

アサイージュース(豆乳・ヨーグルト入)

アサイーを気軽に取りましょう(*^^*)
このレシピの生い立ち
ドライアイと貧血持ちなので鉄分を取りたいのですが、サプリメントは個人的にニガテで、何かないかと探したらアサイーは鉄分が豊富と知りました。
なるべく手軽に摂取したかったのと、どうせなら美容によさそうな物もと思い、豆乳とヨーグルトを入れました。

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材料

  1. アサイージュース 100cc
  2. 無調整豆乳 80cc
  3. プレーンヨーグルト 50cc
  4. はちみつ(無くてもOK) お好みで

作り方

  1. 1

    アサイージュース・ヨーグルト・豆乳をシェーカー(なければそのままグラスへ)に入れて混ぜたら完成です。

  2. 2

    参考までに普段私が飲んでるのです。
    作ったドリンクをグラノーラにかけて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

まぜるのに、シェーカーがあれば便利です。
私は青汁のオマケのシェーカーを使ってます。
ゾーラかアサイーブレンドのどちらかを飲んでます。
豆乳は無調整を飲んでますが写真のはとろみがあって濃厚なのでお好きな無調整豆乳でも大丈夫です。

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*tibby*
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趣味はアロマテラピーとお料理です♡何かを作るのがどうやら好きなようです(笑)我が家では母が台所の主なので、短時間で出来る簡単なお弁当は作るものの、ちゃんとしたお料理は時間のある時しかしませんが、COOKPAD生活楽しめたらなと思っております(*^_^*)家族に食べて貰ったり、友人同士でまったり家呑みなんかした時に美味しいと言って貰えたレシピをUPして行きたいです。
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