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きのことワカメの中華スープ
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きのことワカメの中華スープ-レシピのメイン写真

きのことワカメの中華スープ

ミャル
ミャル @cook_40193546

きのことワカメで食物繊維たっぷり!胡麻油香る中華スープです。簡単!10分足らずで出来上がり!
このレシピの生い立ち
食物繊維を摂れる低カロリーのスープが飲みたくって、考えました。

きのことワカメで食物繊維たっぷり!胡麻油香る中華スープです。簡単!10分足らずで出来上がり!
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ミャル
ミャル @cook_40193546

きのことワカメで食物繊維たっぷり!胡麻油香る中華スープです。簡単!10分足らずで出来上がり!
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食物繊維を摂れる低カロリーのスープが飲みたくって、考えました。

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材料

2人分
  • なめこ 1袋
  • えのきorしめじ 1/2袋
  • ガラスープの素 大匙1
  • しょうが(チューブでも) 適量
  • ねぎ(みじん切り)あれば 適量
  • 卵 1こ
  • わかめ(乾燥) 適量
  • 胡麻油 小匙1
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作り方

  1. 1

    きのこを洗い、食べやすく切り、鍋に入れ、水2カップ、ガラスープ、ネギ、ショウガをいれ、火に掛けます

  2. 2

    鍋にワカメを入れます。卵を器に割りいれ、溶いておきます。

  3. 3

    鍋が沸騰したら、箸を伝わらせ、卵を流しいれます。

  4. 4

    卵が固まったら、胡麻油をいれ、お玉で軽くかき混ぜ、出来上がり!

コツ・ポイント

塩蔵ワカメ使用の場合は、たっぷりの水で戻し、食べやすく切ってください。
粉コショウを振ると体が温まります。
豆板醤とお酢を足すとサンラ−タン風に!

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ミャル
ミャル @cook_40193546
2018/11/01 09:57に公開
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このレシピのキーワード

ねぎ えのき なめこ シメジ ワカメ 卵 しょうが

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