梅とめんつゆのみで!じゃことひじきの煮物

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

梅とめんつゆのみで!じゃこひじきの煮物!
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材料

4人分
  1. ひじき 1カップ
  2. じゃこ 70g
  3. ゴマ 適量
  4. 2個
  5. めんつゆ 1カップ
  6. 砂糖 大さじ2

作り方

  1. 1

    ひじきは水で15分戻しザルにあげ水気をきったら耐熱皿に入れラップしない状態で600wの電子レンジで6分温めてパラパラに

  2. 2

    フライパンにゴマ油を熱し、じゃことひじきを炒めたらめんつゆをなみなみに入れ、砂糖を入れ汁気を飛ばしていく

  3. 3

    最後に刻んだ梅を入れ炒め合わせ完成

コツ・ポイント

めんつゆはなみなみ入れて汁気を飛ばす。ひじきは電子レンジでラップせずに温めてパラパラにする

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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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