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ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ
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ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ-レシピのメイン写真

ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ

ゆーやちゃんキッチン
ゆーやちゃんキッチン @cook_40116540

僕の大好きなレモンとバジルのチキン香り揚げ☆
今回はこの絶品冷凍食品をダイエット仕様にして完全再現してみました〜♪
このレシピの生い立ち
冷凍食品コーナーを眺めてたら作りたくなったんだな☆

僕の大好きなレモンとバジルのチキン香り揚げ☆
今回はこの絶品冷凍食品をダイエット仕様にして完全再現してみました〜♪
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冷凍食品コーナーを眺めてたら作りたくなったんだな☆

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ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ

ゆーやちゃんキッチン
ゆーやちゃんキッチン @cook_40116540

僕の大好きなレモンとバジルのチキン香り揚げ☆
今回はこの絶品冷凍食品をダイエット仕様にして完全再現してみました〜♪
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冷凍食品コーナーを眺めてたら作りたくなったんだな☆

僕の大好きなレモンとバジルのチキン香り揚げ☆
今回はこの絶品冷凍食品をダイエット仕様にして完全再現してみました〜♪
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材料

  • 鳥ひき肉 150g
  • おから 150g
  • aレモン汁 大さじ2
  • aバジル 大さじ1
  • a醤油 大さじ1
  • a砂糖 小さじ1
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    今回はこの美味しい冷凍食品をダイエット仕様に再現していきますよ〜☆

    • ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ作り方1写真
  2. 2

    鳥ひき肉、おから、aをボウルに入れてしっかり混ぜ合わせる。

    • ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ作り方2写真
  3. 3

    一口大の唐揚げサイズにしていく。

    • ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ作り方3写真
  4. 4

    片栗粉をまぶし油で揚げていく。

    • ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ作り方4写真
  5. 5

    器に盛り付けて完成〜☆

    • ダイエット★おからでレモンバジル香り揚げ作り方5写真

コツ・ポイント

バジル、レモン汁をたっぷり入れるのがポイント♪
塩は入れずレモンの酸味を生かした味付けを☆

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ゆーやちゃんキッチン
ゆーやちゃんキッチン @cook_40116540
2015/10/08 13:32に公開
主夫です。一児のパパです^ ^料理が大好きで高校1年から料理の世界に足を踏み入れ、、結局普通のサラリーマンです☆うちの奥様との連絡を兼ねてレシピを掲載してます☆安価でかつ少ない材料、美味くて栄養満点な料理を日々研究しています☆僕のレシピは基本的にお金がかかりません!笑栄養満点かつお腹いっぱい食べられるダイエットレシピも順次公開していきます!つくれぽお待ちしてます☆
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このレシピのキーワード

おから 片栗粉 とりひき肉

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